ज्यादा गुस्सैल लोगों को अपनाने चाहिए ये टिप्स, मन शांत रहेगा

गुस्से में किए गए काम अकसर बिगड़ते ही हैं। गुस्सा न सिर्फ आपके मन को परेशान करता है बल्कि आपके स्वास्थ्य के लिए भी हानिकारक है। अगर आपको भी बहुत गुस्सा आता है तो कुछ आसान नुस्खों से इसे दूर कर सकते हैं। यकीन मानिए ये बहुत कारगर हैं।

रोज सुबह काले आंवले का एक पीस मुरब्बा खाएं, इससे दिमाग ठंडा रहेगा और चित्त शांत रहेगा। 

एक गिलास पानी में एक चम्मच शहद और चार पांच तुलसी के पत्ते मिलाकर सेवन करें।

जब भी क्रोध बढ़ने लगे तो तुरंत एक से दस तक गिनती गिने और दस से फिर उलटी गिनती करें। फिर देखिए कमाल, गुस्सा गायब।

माथे पर रोज चंदन का तिलक लगाया करें, इससे दिमाग ठंडा रखता है।

जब भी गुस्सा आए, अपनी सेल्फी खींचकर खुद देखिए। अपनी अजीबोगरीब शक्ल देखकर आपका गुस्सा चुटकियों में गायब होगा।

योग ध्यान और व्यायाम को रोज की आदत में शुमार कर लें। इससे मन शांत रहेगा और इंद्रियों पर काबू पाने में आसानी होगी।

अगर किसी बात पर बार बार गुस्सा आता है तो उसका हल सोचने की कोशिश करें। समस्या का समाधान करते ही आपका गुस्सा भी शांत हो जाएगा।

विनोदप्रिय रहे, सैंस ऑफ ह्यूमर का सहारा लें। ऐसे लोगों को गुस्सा कम आता है और ये क्रोधित लोगों की अपेक्षा ज्यादा सुखी रहते हैं। 
 

कुम्हार के पास जाकर चाक मिट्टी के बर्तन बनाने का प्रयास करें। ऐसा करने से प्रकृति आपका गुस्सा शांत करेगी।

जोर जोर से हंसिए। जैसे ही गुस्सा आए हंसना शुरू कर दीजिए, ये जरा कठिन होगा लेकिन ये गुस्सा भगाने की सब से कारगर ट्रिक है।
 

सोचिए कि जिस पर आप गुस्सा कर रहे हैं वो आपकी लाइफ में कितना महत्वपूर्ण हैं। अगर ज्यादा है तो माफ कर दीजिए और अगर महत्वपूर्ण नहीं है तो जाने दीजिए ना! किस पर अपनी ऊर्जा जाया कर रहे हैं।

बहुत तेज गुस्सा आ रहा हो तो एक गिलास ठंडा पानी लें और घूंट घूंट भरकर पीते रहें। इससे ब्लडप्रेशर नियंत्रण में आएगा और आपका गुस्सा भी।