खराब गले को चुटकियों में चंगा कर देंगे ये किचन टिप्स

मौसम बदल रहा है ऐसे में गले में खराश होना आम बात है। गले की खराश वायरल, बैक्टीरियल या फिर फंगल इंफेक्शन की वजह से भी हो सकती है। देखभाल न की जाए तो ये काफी तकलाफदेह हो सकता है। ऐसे में ये घरेलू नुस्खे आपकी मदद कर सकते हैं

गले के खराश से निजात दिलाने में मुलेठी आपकी मदद कर सकती है। मुलेठी को पानी में तब तक उबालें जब तक वो आधी न रह जाए। इस पानी से गरारे करें खराश से आराम मिलेगा।

शहद हर घर में पाई जाने वाली आम सी चीज है मगर ये है बड़े काम की। आपको करना बस इतना है जब भी चाय बनाएं उसमें चीनी की जगह शहद का इस्तेमाल करें। ये गले की खराश को चुटकियों में ठीक कर देगा।

पुदीने में एंटीबैक्टीरियल, एंटीवायरल और इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। इसमें मिथेनॉल पाया जाता है जो गले की खराश में आराम दिलाता है।

गले की खराश से मेथी के दाने भी आपको निजात दिला सकते हैं। आप मेथी की चाय बनाकर पी सकते हैं ये गले के दर्द से आराम दिलाता है।

गले की खराश के दर्द से बचने के लिए आप हल्दी का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। आधा चम्मच हल्दी पाउडर को एक कप गुनगुने पानी में मिलाएं। इसमें थोड़ा सा नमक भी मिलाएं। अब इससे गरारे करें, आराम मिलेगा।

एक चम्मच दालचीनी के पाउडर को एक गिलास गर्म पानी में मिलाएं। इसमें काली मिर्च पाउडर और थोड़ा सा नमक भी डाल लें। इस पानी से गरारे करें, गले की खराश में आराम मिलेगा।