मुंह में छाले होने की वजह से काफी तकलीफ का सामना करना पड़ता है। ऐसे में आप जब कुछ भी खाते हैं तो जलन होने के साथ दर्द भी होता है। शरीर में पौष्टिकता की कमी,पीरिड्स, हार्मोन का संतुलन बिगड़ना, पेट साफ न होना आदि की वजह से मुंह में छाले हो जाते हैं।
अगर आपको आए-दिन इस तकलीफ का सामना करना पड़ता है तो जानें कैसे आप इनसे छुटकारा पा सकते हैं।
पढ़े- मुंह में छाले हैं तो ना करें नजरअंदाज, हो सकता है कैंसर
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mouth ulcer
नियमित तौर पर आंवला खाने से मुंह में छाले नहीं पड़ते। यह विटमिन सी का सबसे अच्छा स्रोत है। इसमें मौजूद विटमिन सी संतरे के रस की तुलना में 20 गुना अधिक पाया जाता है।
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विधि-
सबसे पहले 1 चम्मच पिसे हुए आंवले में 1 बड़ा चम्मच शहद अच्छी तरह मिक्स कर लें। इस पेस्ट को मुंह के छाले पर लगाकर 15 मिनट के लिए छोड़ दें। यह उपाय एक हफ्ते तक रोज दिन में एक बार करें।
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मसालेदार, तला भूना खाना खाने से अल्सर बढ़ने का खतरा होता है जिनसे छाले पड़ते हैं। इसलिए इनका कम स कम सेवन करना चाहिए।