हैंगओवर उतारना है तो शराब पीने से पहले खाएं नाशपाती

शराब पीना तो बड़ा अच्छा लगता है लेकिन उसके बाद जो हैंगओवर होता है, वो दिमाग और मूड दोनों खराब कर देता है। शराब के बाद हैंगओवर न हो ऐसा मुश्किल ही है। कितना अच्छा हो न अगर पहले से ही ऐसी तैयारी कर लें कि इसका असर कम हो। आप ऐसा कर सकते हैं अगर पीने से पहले इन चीजों का सेवन कर लें।   
 

शराब पीने से पहले नाशपाती खा लेने से नशा कम चढ़ेगा और हैंगओवर कम होगा क्योंकि नाशपाती शराब के असर को 20% कम कर देता है।

हरी सब्जियों का जूस पीने से फायदा होगा। ये आपके शरीर में विटामिन और मिनरल की मात्रा पहले ही बढ़ा देता है तो शराब के साइड इफेक्ट कम होते हैं।

शराब से पहले शकरकंद भी सेहत के लिए अच्छा है क्योंकि ये सुगर लेवल को नियंत्रित रखता है।

पानी पीना तो बहुत जरूरी है क्योंकि शराब पीने के बाद डिहायड्रेशन होना आम बात है। इसलिए पहले से ज्यादा पानी पिएंगे तो हैंगओवर परेशान नहीं करेगा औऱ सिरदर्द नहीं होगा।

खीरा खाने से भी सिरदर्द कम हो जाता है। पहले से ही इसे खा कर तैयारी पूरी रखें।