Weekly Meal Plan: हर घर में एक सवाल लगभग रोज सुनाई देता है, आज रात के खाने में क्या बनेगा? कई बार सुबह से ही यह सोच शुरू हो जाती है कि ऐसा क्या बनाया जाए जो स्वादिष्ट भी हो, पौष्टिक भी हो और परिवार के सभी सदस्यों को पसंद भी आए।
रोज-रोज नई डिश सोचने में समय भी लगता है और कई बार किचन का पूरा प्लान बिगड़ जाता है। ऐसे में अगर पूरे सप्ताह का डिनर मेन्यू पहले से तय हो, तो न केवल समय की बचत होती है बल्कि खरीदारी, तैयारी और खाना बनाने की प्रक्रिया भी काफी आसान हो जाती है।
अगर आज सोमवार है, तो यही सही मौका है पूरे सप्ताह का डिनर प्लान तैयार करने का। इससे हर दिन अलग स्वाद मिलेगा, बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी की पसंद का ध्यान रखा जा सकेगा और खानपान में संतुलन भी बना रहेगा।
इस 7-दिन के डिनर प्लान में दाल, हरी सब्जियां, प्रोटीन, मिलेट्स, चावल और पारंपरिक भारतीय व्यंजनों का संतुलित मिश्रण रखा गया है। यदि आप भी रोज यह सोचकर परेशान रहते हैं कि रात को क्या बनाया जाए, तो इस साप्ताहिक मेन्यू को अभी सेव कर लें और पूरे हफ्ते बिना तनाव के स्वादिष्ट डिनर का आनंद लें।