इन फलों का जूस सेहत के लिए होता है हानिकारक, बन सकते हैं घातक बीमारी के शिकार

वैसे तो जूस सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है लेकिन ये जानकर आपको हैरानी होगी कि फलों के जूस और कोल्डड्रिंक्स में कोई खास अंतर नहीं होता। जी हां, ये जरूरी नहीं कि जूस को लेकर आपकी हर जानकारी सही हो।

विशेषज्ञों कि मानें तो जूस सेहत के लिए हानिकारक भी हो सकता है। फलों के जूस और कोल्डड्रिंक्स में शुगर की मात्रा बराबर होती है। विशेषज्ञों का मानना है कि तीन महीने तक लगातार जूस पीने से लोग डायबिटीज और मोटापे का शिकार बन सकते हैं। इसलिए बेहतर होगा कि जूस पीने से पहले आप ये जान लें कि कौन से फलों का जूस हमारे लिए हानिकारक हो सकता है। 

संतरा
संतरे का जूस ना पीकर, उसे फल के रूप में ही खाया जाए तो संतरा हमारे लिए लाभदायक हो सकता है। दरअसल, संतरे का रस निकलने के बाद उसका फाइबर खत्म हो जाता है। जूस में बचे फ्रक्टोज से डायबिटिज का खतरा बना रहता है।

अनार
अगर आपको कोई बीमारी है तो उस समय अनार का जूस आप के लिए घातक साबित हो सकता है क्योंकि जूस पीने के बाद दवाई लेने से ब्लडप्रेशर पर प्रभाव पड़ता है। 

गन्ने का रस    
 गन्ने के रस की मिठास इतनी अधिक हो जाती है कि यदि उसे लगातार पिया जाए तो ब्लड में शुगर का लेवल बढ़ सकता है जिससे डायबिटिज व मोटापा जैसी बीमारियां होती हैं।  

 इसके अलावा फलों और सब्जियों के रस का सेवन लंच के तीस मिनट बाद ही करना चाहिए।