Breakfast Idea For Sunday: बच्चों और बड़ों दोनों के लिए परफेक्ट हैं ये 6 टेस्टी ब्रेकफास्ट आइडिया

Breakfast Idea For Sunday: रविवार का दिन अक्सर आराम और परिवार के साथ समय बिताने के लिए खास माना जाता है। सप्ताह भर की भागदौड़ के बाद इस दिन लोग थोड़ी देर देर तक सोना पसंद करते हैं और नाश्ते में कुछ ऐसा चाहते हैं जो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ झटपट बन भी जाए। 

खासकर महिलाएं शनिवार को ही सोच लेती हैं कि अगले दिन नाश्ते में क्या खास बनाया जाए ताकि पूरे परिवार को एक टेस्टी और हेल्दी ब्रेकफास्ट मिल सके। बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी को पसंद आने वाला नाश्ता अगर आसान हो तो रविवार की सुबह और भी खूबसूरत बन जाती है। 

ऐसे में अगर आप भी इस रविवार कुछ नया और टेस्टी बनाने की सोच रहे हैं, तो हम आपको कुछ आसान और स्वादिष्ट ब्रेकफास्ट आइडियाज बता रहे हैं, जिन्हें आप कम समय में तैयार कर सकते हैं और पूरे परिवार को खुश कर सकते हैं।
 

1. वेज सैंडविच

वेज सैंडविच एक ऐसा नाश्ता है जो बच्चों के साथ-साथ बड़ों को भी बहुत पसंद आता है। इसमें ब्रेड के बीच ताजी सब्जियां जैसे खीरा, टमाटर, प्याज और शिमला मिर्च डाली जाती हैं। साथ में थोड़ा सा चीज या मक्खन लगाने से इसका स्वाद और भी बढ़ जाता है। इसे ग्रिल या टोस्ट करके क्रिस्पी बनाया जा सकता है, जिससे इसका टेस्ट और बेहतर हो जाता है। यह नाश्ता कम समय में तैयार हो जाता है और टिफिन या ब्रेकफास्ट दोनों के लिए परफेक्ट है।

 

 2. आलू पराठा

आलू पराठा भारतीय घरों का सबसे लोकप्रिय नाश्ता है। इसमें उबले आलू में मसाले मिलाकर स्टफिंग तैयार की जाती है और उसे आटे में भरकर पराठा बनाया जाता है। इसे घी या मक्खन के साथ गर्म-गर्म खाने पर इसका स्वाद दोगुना हो जाता है। दही और अचार के साथ यह और भी स्वादिष्ट लगता है। यह नाश्ता पेट भरने वाला और एनर्जी देने वाला होता है, जिसे बच्चे और बड़े दोनों पसंद करते हैं।

 

 3. पोहा

पोहा हल्का और जल्दी बनने वाला नाश्ता है जो सुबह के समय के लिए बहुत अच्छा माना जाता है। इसमें चूड़ा, मूंगफली, हल्दी, प्याज और हरी मिर्च का इस्तेमाल किया जाता है। ऊपर से नींबू का रस डालने से इसका स्वाद और भी बढ़ जाता है। यह पचाने में आसान होता है और दिन की शुरुआत के लिए एक हेल्दी विकल्प है।

 

4. इडली-सांभर

इडली-सांभर एक साउथ इंडियन डिश है जो बहुत हल्की और पौष्टिक होती है। इडली स्टीम्ड होने के कारण इसमें तेल नहीं होता और यह आसानी से पच जाती है। सांभर दाल और सब्जियों से बनता है जो इसे और भी हेल्दी बनाता है। यह बच्चों के लिए भी एक अच्छा नाश्ता है क्योंकि यह सॉफ्ट और स्वादिष्ट होता है।

 

5. पास्ता 

इंडियन स्टाइल पास्ता बच्चों का फेवरेट फूड है। इसे सब्जियों और हल्के मसालों के साथ बनाया जाता है जिससे यह हेल्दी भी बन जाता है। इसमें गाजर, शिमला मिर्च और मटर डालकर इसका पोषण बढ़ाया जा सकता है। यह नाश्ता जल्दी बन जाता है और बच्चों के टिफिन के लिए भी एक अच्छा विकल्प है।

 

6. चीला (बेसन/पनीर चीला)

चीला एक प्रोटीन से भरपूर नाश्ता है जो बेसन या पनीर से बनाया जाता है। इसमें प्याज, टमाटर और हरी मिर्च डालकर इसका स्वाद बढ़ाया जाता है। इसे हरी चटनी या दही के साथ खाने पर इसका स्वाद और भी अच्छा लगता है। यह हल्का होने के साथ-साथ हेल्दी भी होता है और लंबे समय तक भूख नहीं लगने देता।