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भूलकर भी ये 5 चीजें न खाएं पुरुष, वरना शारीरिक कमजोरी के हो सकते हैं शिकार

Fri, 10 May 2019 05:51 PM IST
मोना नारंग लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला
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बदलती लाइफ स्टाइल ने पुरुषों की हेल्थ पर प्रभाव डाला है। - फोटो : shutterstock
बदलती लाइफ स्टाइल का असर वैवाहिक जीवन पर भी पड़ा है। मैरिड लाइफ पर तनाव के असर ने कपल के जीवन में माता-पिता बनने की चाहत को प्रभावित किया है। खान-पान, रहन-सहन और महानगरीय जीवन की भाग-दौड़ ने पुरुषों के अंदर बांझपन को बढ़ाया है। सही डाइट ना ले पाने और पोषण की कमी के कारण पुरुषों  की प्रजनन क्षमता प्रभावित हुई है। शादी के लंबे समय बाद भी पिता बनने की चाहत पूरी नहीं होने से घर टूट रहे हैं और दांपत्य जीवन भी प्रभावित हुआ है। अगर अब तक आपको लगता है कि  बांझपन और आपकी डाइट का आपस में कोई लेना-देना नहीं है तो आइए आपको बता दें सही डाइट नहीं लेकर आप कैसे अपने वैवाहिक जीवन को प्रभावित कर रहे हैं। 
आइए जानते हैं वो 5 चीजें जो पुरुषों में बांझपन के लिए काफी हद तक जिम्मेदार हैं। 
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खाली पेट ना पिएं कॉफी
कैफीन 
चाय-कॉफी का शौक आपको काफी महंगा पड़ सकता है। शायद ही आपको पता होगा कि चाय-कॉफी की चुस्की आपकी सेक्शुअल हेल्थ खराब कर रही हैं। बता दें,  दिन में 2 कप से ज्यादा चाय-कॉफी पुरुषों के प्रजनन सेल्स की हेल्थ खराब करती हैं। इससे होने वाले नुकसान से बचने के लिए ज्यादा से ज्यादा दिन में 2 कप ही पीएं। 
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erg
जंक फूड 
जंक फूड के शौकीन मर्द जान लें कि जिन चीजों में फैट और शुगर का मात्रा अधिक होती है वो पाचन तंत्र, दिल और प्रजनन सेल्स के लिए ठीक नहीं होती हैं। इस तरह का खाना खाने से आपके स्पर्म काउंट के विकास पर विपरीत असर पड़ता है। 

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soda
शुगर ड्रिंक्स 
शुगर ड्रिंक्स जैसे सोडा, एनर्जी ड्रिंक्स और कार्बोहाइड्रेट ड्रिंक्स के शौकीन मर्दों के लिए  एक रिसर्च में खुलासा हुआ है कि एक दिन में एक से ज्यादा शुगर और कार्बोहाइड्रेट ड्रिंक्स पीने से स्पर्म क्वालिटी सीधे तौर पर प्रभावित होती है। ऐसी ड्रिंक्स शरीर में शुगर इंसुलिन रजिस्टेंट को बढ़ाकर ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस पैदा करती हैं। जिसकी वजह से स्पर्म कम होते हैं। 
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डिजाइन पिक्चर
फैटी डेयरी प्रोडक्ट 
फैट से भरपूर डेयरी प्रोडक्ट जैसे दूध और चीज स्पर्म की फुरती को नुकसान पहुंचाते हैं। दिन में दो बार फैट डेयरी प्रोडक्ट लेने से यंग पुरुषों को इस तरह का नुकसान हो सकता है। 
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Clean Meat
प्रोसेस्ड मीट 
मीट खाने के शोकीन लोग जान लें कि प्रोसेस्ड मीट आपके स्पर्म की क्वालिटी पर असर डालता है। हैमबर्गर, हॉट डॉग और सलामी में इस्तेमाल होने वाला प्रोसेस्ड मीट आपके स्पर्म काउंट को 23 फीसदी तक कम कर सकता है। प्रोसेस्ड मीट नुकसानदेह है क्योंकि इसमें हार्मोनल अवशेष होते हैं जो प्रजनन तंत्र को नुकसान पहुंचा सकते हैं। 
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