अपने कई लोगों से सुना होगा कि ग्रीन टी के कई फायदे हैं। ये वजन कम करने और पाचन के लिहाज से बहुत बेहतर है। लेकिन इसको पीने का भी एक तरीका है। जानिए ग्रीन टी पीने का सही तरीका क्या है-
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ग्रीन टी को खाली पेट न पीए। ग्रीन टी में कैफीन होता है जो गैस्ट्रिक जूस को पतला कर देता है तथा पेट और प्लीहा को प्रभावित करता है।
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अच्छे परिणामों के लिए खाना खाने के आधा घंटा पहले या खाना खाने के 1-2 घंटे बाद ग्रीन टी पीएं।
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ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट्स और थियानाइन होता है जो स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है।
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खाना खाने के तुरंत बाद ग्रीन टी न पीयें। ग्रीन टी में उपस्थित कैफीन पाचन को प्रभावित करता है तथा पोषक तत्वों को शरीर में अवशोषित होने से रोकता है।
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ग्रीन टी का ज्यादा लाभ पाने के लिए दिन में केवल 2-3 कप ग्रीन टी पीएं। ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट और फ़्लवोनोइडस काफी मात्रा में पाया जाता है।