लो ब्लड प्रेशर में फायदेमंद हैं तुलसी के पत्ते, ये सुपर फूड्स भी दिलाएंगे राहत

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग कई बीमारियों का शिकार बन रहे हैं। इनमें से ही एक लो ब्लड प्रेशर की समस्या है। चक्कर आना, बेहोशी, थकान, सांस लेने में दिक्कत आदि इसके प्रमुख लक्षण हैं। अगर आपको लो बीपी की समस्या रहती है तो ये सुपर फूड्स आपके लिए मददगार साबित हो सकते हैं।

- कई बार लोगों की ये समस्या इतनी बढ़ जाती है कि उन्हें दौरे तक पड़ने लगते हैं। ऐसे में मरीज को तुरंत एक कप स्ट्रॉन्ग कॉफी बनाकर दें। साथ ही अगर आप कमजोरी महसूस हो रही हो तो तुरंत काफी बनाकर पी लें।

- 200 ग्राम गाजर के जूस में एक चौथाई पालक का रस मिलाकर पिएं। इससे आपको फायदा होगा।

-  लो ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए तुलसी फायदेमंद होती है। रोज सुबह उठकर तीन से चार तुलसी के पत्तों का सेवन करने से फायदा होगा।

- लो बीपी के मरीजों को आंवले के साथ शहद का खाना चाहिए। इसके लिए आंवले के रस में शहद मिलाकर सेवन करने से फायदा होगा। इसके अलावा आप आंवले का मुरब्बा भी खा सकते हैं।

- रात को सोने से पहले 50 ग्राम देसी चनें और 10 ग्राम किशमिश को सौ ग्राम पानी में भिगो कर रख दें। सुबह होने पर इनका सेवन करें और पानी भी पी जाएं। इससे लो बीपी से राहत मिलेगी।