कब्ज लोगों के लिए एक आम समस्या है और इसका मुख्य कारण यह है कि व्यस्तता भरी जिंदगी में लोग इस बात का ध्यान ही नहीं रख पाते कि वे क्या खा रहे हैं और कब खा रहे हैं। भोजन में इस अनियमितता के कारण ही कब्ज की समस्या हो जाती है। कब्ज के दौरान खान-पान पर विशेष ध्यान देना चाहिए। इसका प्रमुख कारण यह है कि कुछ खाद्य पदार्थ कब्ज में राहत प्रदान करते हैं वहीं कुछ खाद्य पदार्थ ऐसे भी होते हैं जो कब्ज की समस्या को और भी ज्यादा बढ़ा देते हैं। कब्ज बवासीर, शरीर में दर्द, सिरदर्द, ब्लॉटिंग जैसी संभावनाओं को बढ़ा देता है। आइए जानते हैं कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों के बारे में जिनसे कब्ज के दौरान दूर ही रहना चाहिए...