दूध पीने से होने वाले फायदों के बारे में हम सभी बहुत अच्छी तरह से जानते हैं। दूध को सबसे ज्यादा पौष्टिक भोजन के तौर पर जाना जाता है। इसमें कैल्शियम, प्रोटीन, फास्फोरस और पोटेशियम जैसे जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हमें सेहतमंद जीवन जीने में मदद करते हैं। इतना ही नहीं दूध को इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए सबसे प्रभावी घरेलू उपाय माना जाता है। नींद न आने की समस्या से जूझ रहे लोगों को भी दूध पीने की सलाह दी जाती है। ऐसा कहा जाता है कि रात में दूध पीने से नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है और तनाव से राहत मिलता है। आइए जानते हैं इसके पीछे के वैज्ञानिक महत्व के बारे में...