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World Sleep Day 2019: इस तरह सोना चाहिए लड़कियों और महिलाओं को, आएगी अच्छी और गहरी नींद

Fri, 15 Mar 2019 07:42 PM IST
प्रशांत राय लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला
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Sleep
ब्रा पहनकर सोने को लेकर अधिकांश महिलाएं संकोच में रहती हैं। कुछ का मानना होता है कि पहनकर सोने से उनको असहजता महसूस होती है। आइए जानते हैं ब्रा पहनकर सोने से किस तरह का नुकसान होता है। 
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history of bra
ब्रा ब्लड सर्कुलेशन पर बुरा असर डालता है। खासकर वह जिसमें नीचे की तरफ वायर होता है। वायर के वजह से मसल्स सिकोड़ जाते हैं जिससे नर्वस सिस्टम पर प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा ब्रा पहन कर सोने से कुछ ब्रा ब्रेस्ट के टिशूज को भी डैमेज कर देते हैं। 
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bra shopping - फोटो : facebook
ब्रा पहनकर सोने से उसमें मौजूद हुक आपके स्कीन को नुकसान पहुंच सकता है और इस कारण आपके शरीर में इरिटेशन पैदा हो सकता है। अगर आप ज्यादा देर तक ब्रा पहनकर रहती हैं तो जख्म होने का ज्यादा चांस रहता है। 

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sleep research
ब्रा पहनकर सोने से फंगल इंफेक्शन बढ़ सकता है। दरअसल, लगातार ब्रा पहनने से ब्रेस्ट के आसपास नमी आ जाती है और इस नमी में कई तरह के बैक्टीरिया आसानी से बढ़ सकते हैं। 
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sleep
ब्रा पर्फेक्ट फिट होती है इसलिए ज्यादा लंबे वक्त तक पहनने से डिस्कलरेशन, पिगमेंटेशन और डार्क स्पॉट्स हो सकते हैं। इसलिए जब भी सोएं ब्रा उतारकर सोएं। इसके अलावा ब्रा पहनकर सोने से आप असहज महसूस करेंगी। 
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