World Heart Day: हृदय रोग से रहेंगे दूर बस रोजाना इस तरह अपने दिल का रखें ख्याल

ज्यादा तनाव लेना, अत्यधिक सोचना आपके दिल को परेशान कर सकते हैं और यहां से पनपती है दिल की बीमारी। दुनिया भर में कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों की वजह से सबसे ज्यादा मौतें होती हैं। हमारा दिल हमें हर दिन, हर घंटे, हर मिनट, हर सेकेंड याद रखता है इसलिए हमें भी सिर्फ बीमार पड़ने पर ही नहीं, बल्कि हर दिन अपने दिल का ख्याल रखना चाहिए। कुछ आसान से तरीकों से आप अपने दिल को स्वस्थ रख सकते हैं।