Acid Reflux: चाय पीने से एसिडिटी क्यों होती है? आप भी हैं परेशान, तो जान लीजिए इसका जवाब

क्या आपके भी दिन की शुरुआत चाय पीने के साथ होती है? भारत में चाय सिर्फ एक पेय नहीं है बल्कि ये एक इमोशन है। सुबह हो या शाम, लोग किसी भी वक्त चाय पी सकते हैं। सुबह की शुरुआत एक कप गरमा-गरम चाय से हो जाए तो दिन बन जाता है। किसी को बेड-टी की आदत है, तो कोई ऑफिस में काम के बीच कई कप चाय पी जाता है। थकान दूर करनी हो, दोस्तों के साथ गपशप करनी हो या फिर बारिश के मौसम का आनंद लेना हो, चाय हर मौके की साथी बन जाती है। 

हालांकि सबसे बड़ी समस्या ये है कि चाय पीने के बाद कुछ लोगों को सीने में जलन, पेट भारी लगने या गैस की समस्या बढ़ जाती है। क्या आप भी इससे परेशान रहते है?

ऐसे में बड़ा सवाल ये है कि आखिर ये समस्या होती क्यों है? चाय पीने के शौकीन लोग ऐसे क्या उपाय करें कि वो चाय का भी आनंद ले सकें और एसिडिटी से भी बचें रहें।

चाय बढ़ा देती है एसिडिटी

मेडिकल रिपोर्ट्स से पता चलता है कि चाय में मौजूद कैफीन और कुछ अन्य प्राकृतिक तत्व पेट में एसिड का उत्पादन बढ़ा सकते हैं।
 

चाय में कैफीन, टैनिन्स और थिओफिलिन जैसे तत्व होते हैं जो हमारे पाचन तंत्र को प्रभावित करते हैं। ये तत्व पेट में एसिड के उत्पादन को बढ़ा सकते हैं। जब यह एसिड जरूरत से ज्यादा बनने लगता है, तो यह पेट की अंदरूनी परत और खाने की नली को प्रभावित करता है, जिससे जलन और एसिड रिफ्लक्स जैसी समस्या महसूस होती है।

खाली पेट चाय पीना सबसे नुकसानदायक

आहार विशेषज्ञ कहते हैं, खाली पेट चाय पीने की आदत भी गैस-एसिडिटी की समस्या को बढ़ा देती है। सुबह जब पेट खाली होता है तब चाय सीधे पेट की दीवारों पर असर डालती है और एसिड का लेवल तेजी से बढ़ा देती है। यही कारण है कि कई लोग सुबह-सुबह चाय पीने के बाद असहज महसूस करते हैं।

इसके अलावा दूध वाली चाय का ज्यादा सेवन भी आपके लिए मुश्किलें बढ़ा सकता है। दूध और कैफीन का कॉम्बिनेशन कुछ लोगों में पाचन प्रक्रिया को धीमा कर देता है, जिससे खाना देर से पचता है और गैस बनती है।

गैस-एसिडिटी की समस्या से कैसे बचें?

स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, चाय हर किसी को एक जैसा प्रभावित नहीं करती। कुछ लोग इसे आसानी से पचा लेते हैं, जबकि कुछ लोग इसके प्रति ज्यादा संवेदनशील होते हैं  जिन लोगों को पहले से एसिड रिफ्लक्स, अल्सर या पाचन में कमजोरी की समस्या होती है, उन्हें चाय पीने के बाद ज्यादा दिक्कत महसूस हो सकती है। हालांकि आप चाय पीने के तरीके में कुछ बदलाव करके एसिडिटी की समस्या को कम कर सकते हैं।
 

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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस के आधार पर तैयार किया गया है।

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