ब्लड शुगर हाई रहने की समस्या यानी डायबिटीज एक गंभीर बीमारी है, जिसका जोखिम सभी उम्र के लोगों में तेजी से बढ़ता हुआ देखा जा रहा है। आजकल की दौड़भाग भरी जिंदगी में डायबिटीज एक आम लेकिन खतरनाक बीमारी बन चुकी है। भारत में इस रोग के मामले काफी तेजी से बढ़े हैं, जिसको लेकर स्वास्थ्य विशेषज्ञ गंभीर चिंता जताते हैं।
डॉक्टर कहते हैं, गलत खानपान, तनाव और शारीरिक गतिविधियों की कमी के कारण इस रोग का जोखिम तेजी से बढ़ता जा रहा है। आलम ये है कि अब 20 से भी कम उम्र के लोग इस गंभीर बीमारी का शिकार होते जा रहे हैं। इस बीमारी के जोखिमों को ध्यान में रखते हुए स्वास्थ्य विशेषज्ञ सभी लोगों को कम उम्र से ही बचाव के उपाय करते रहने की सलाह देते है।
डॉक्टर कहते हैं, अगर समय रहते कुछ आसान नियमों को अपना लिया जाए, तो न सिर्फ डायबिटीज के खतरे को कम किया जा सकता है बल्कि आप इस बीमारी के कारण होने वाली कई तरह की अन्य जटिलताओं से भी बचे रह सकते हैं। विशेषज्ञों की टीम ने डायबिटीज से बचाव के लिए 10-10-10 रूल बताया है जिससे आप इस रोग के खतरे को कम कर सकते हैं।