ब्लैक कॉफी चाय के फायदे
- फोटो : Freepik.com
टाइप-2 डायबिटीज वालों के लिए फायदे
अध्ययनों में नियमित रूप से कॉफी के सेवन को टाइप-2 डायबिटीज वालों के लिए फायदेमंद पाया गया है। कॉफी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और पॉलीफेनॉल आपके लिए लाभकारी हैं। ब्लैक कॉफी डायबिटीज का इलाज या ब्लड शुगर नियंत्रित करने की दवा का विकल्प नहीं है। दवाओं और लाइफस्टाइल में सुधार के साथ इसके सेवन से लाभ मिल सकता है। डायबिटीज के मरीजों को कैफीन से ब्लड शुगर में होने वाले बदलावों पर भी ध्यान देना चाहिए।
- स्वस्थ वयस्कों के लिए प्रतिदिन 400 मिलीग्राम तक कैफीन सामान्यतः सुरक्षित माना जाता है। गर्भवती महिलाओं के लिए यह सीमा 200 मिलीग्राम प्रतिदिन है। ज्यादा कॉफी पीने से घबराहट, एसिडिटी, धड़कन तेज होने और नींद प्रभावित होने जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए अपनी सेहत के अनुसार इसका सेवन करें।
--------------
नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस के आधार पर तैयार किया गया है।
अस्वीकरण: अमर उजाला की हेल्थ एवं फिटनेस कैटेगरी में प्रकाशित सभी लेख डॉक्टर, विशेषज्ञों व अकादमिक संस्थानों से बातचीत के आधार पर तैयार किए जाते हैं। लेख में उल्लेखित तथ्यों व सूचनाओं को अमर उजाला के पेशेवर पत्रकारों द्वारा जांचा व परखा गया है। इस लेख को तैयार करते समय सभी तरह के निर्देशों का पालन किया गया है। संबंधित लेख पाठक की जानकारी व जागरूकता बढ़ाने के लिए तैयार किया गया है। अमर उजाला लेख में प्रदत्त जानकारी व सूचना को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है और न ही जिम्मेदारी लेता है। उपरोक्त लेख में उल्लेखित संबंधित बीमारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें।