सिर्फ चार फिल्मों से बॉलीवुड की शीर्ष अभिनेत्रियों में शामिल होने वाली आलिया भट्ट ने अपने फिगर के लिए खूब मशक्कत की है। जानिए, सिर्फ तीन महीने में 16 किलो वजन घटाने वाली आलिया का वेटलॉस सीक्रेट। bollywoodshaadis.com
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आलिया ने कुछ ऐसे घटाया 3 महीने में 16 किलो वजन
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केवल 19 की उम्र में आलिया के सामने स्टूडेंट ऑफ द ईयर फिल्म का ऑफर था लेकिन करन जौहर ने उनके आगे 20 किलो वजन कम करने की शर्त रखी। आलिया ने केवल तीन महीने में 16 किलो वजन कम करके दिखाया।
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आलिया ने कुछ ऐसे घटाया 3 महीने में 16 किलो वजन
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उन्होंने प्रतिदिन सेट्स में एटिट्यूड ट्रेनिंग, बीच रनिंग, स्विमिंग, किकबॉक्सिंग, वेट्स, फंकशनल और सर्किट ट्रेनिंग का अभ्यास किया।
आलिया ने कुछ ऐसे घटाया 3 महीने में 16 किलो वजन
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इसके अलावा वह ट्रेडमिल पर दौड़ने से लेकर पुश अप्स और डंबल सेट्स 15-20 बार के तीन सेट्स में करती रहीं। वह जिम हफ्ते में तीन से चार बार जाती हैं जिसमें 30-40 मिनट केवल कार्डियो वर्कआउट को देती हैं।
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आलिया अंष्टांग योग को भी अपने रुटीन में शामिल कर चुकी हैं जिससे उनके शरीर का लचीलापन बना रहे।