टिप्स: दिल को रखना है स्वस्थ तो इन बातों का जरूर रखें ख्याल

भागदौड़ भरी जीवनशैली, अनियमित खानपान और तनाव के चलते दिल की बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। ऐसे में अगर आपको मोटापा और डाइबिटीज पहले से ही है तो आपके लिए अपने दिल की सेहत का ख्याल रखना ज्यादा जरूरी हो जाता है। दरअसल तनाव व अवसाद की वजह से ब्लड प्रेशर बढ़ता है और इससे सीधे  हमारे हृदय की सेहत प्रभावित होती है। आइए जानते हैं कैसे आप अपने दिल की सेहत का ख्याल रख सकते हैं..