इस विटामिन की वजह से होती है झुनझुनी
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किन विटामिन की कमी से होती है झुनझुनी?
1. विटामिन बी12 की कमी
- यह तंत्रिका तंत्र को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है।
- इसकी कमी से नसों में सूजन आ सकती है, जिससे झुनझुनी, कमजोरी और सुन्नपन महसूस हो सकता है।
स्रोत: दूध, दही, अंडे, मछली, चिकन, पनीर, फोर्टिफाइड अनाज।