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फिट रहने के लिए बॉलीवुड अभिनेत्रियों की पहली पसंद है ये डाइट, जानें क्या है वीगन डाइट

Sun, 06 Oct 2019 09:31 AM IST
अपराजिता शुक्ला लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला
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- फोटो : pixa
फिट रहने के लिए हर कोई एक खास तरह की डाइट को फॉलो करते हैं। इसी में से एक है वीगन डाइट। इस खास तरह की डाइट को आजकल बॉलीवुड की तमाम अभिनेत्रियां फॉलो कर रही हैं। तो आइए जानें क्या है वीगन डाइट।

 
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shraddha kapoor
बहुत सारी सेलिब्रेटीज जैसे विराट कोहली, श्रद्धा कपूर, ऋचा चड्ढा वीगन डाइट को फॉलो करते हैं। इस डाइट में शुद्ध रूप से शाकाहारी भोजन को शामिल किया जाता है। इन सेलिब्रेटीज का कहना है कि इस डाइट को खाने से पर्याप्त एनर्जी तो मिलती ही है साथ ही इसका कारण नैतिकता भी है। वीगन डाइट को फॉलो करने से किसी तरह की जीव हिंसा नहीं होती है।

 
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- फोटो : pixa
वीगन डाइट में किसी तरह के मांस, अंडे का सेवन करने से तो परहेज किया जाता ही है साथ ही दूध और दूध से बने पदार्थ भी वीगन डाइट में शामिल नहीं किए जाते हैं। यह पूर्ण रूप से शाकाहारी है।

 
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- फोटो : social media
बात करें हीरोइनों की तो मल्लिका शेरावत पिछले 15 सालों से वीगन डाइट पर हैं और एनिमल फ्री इटिंग के बारे में बात करती रहती हैं। आयशा टाकिया कहती हैं कि प्रेग्नेंसी के समय वीगन डाइट की वजह से वो बहुत तरह की बीमारी जैसे कैंसर, डायबिटी़ज और दिल की बीमारियों से बच गईं।
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