जीवन में बहुत जरूरी है कि नींद अच्छी हो क्योंकि यदि नींद अच्छी होती है तो अपने आप ही कई सारी चीजें बेहतर हो जाती है लेकिन यदि नींद के साथ कुछ समस्या है तो वह मानसिक और शारीरिक सेहत, दोनों को ही प्रभावित करती है। कुछ लोगों को बहुत गहरी नींद आती है तो कुछ की नींद बार- बार खुल जाती है, दोनों ही स्थितियों के अपने- अपने दुष्प्रभाव है। अगली स्लाइड्स से जानिए किस प्रकार की नींद का शरीर और मस्तिष्क पर पड़ता है कैसा प्रभाव।