सीढ़ियां चढ़ने पर नहीं फूलती सांस तो है ये खुशखबरी लेकिन...

आधुनिक जीवनशैली के कारण आज अधिकतर लोग हाई ब्लड प्रेशर की समस्‍या से ग्रस्त होते जा रहे हैं। अगर आपका उच्चतम रक्‍तचाप 120 और न्यूनतम रक्तचाप 80 नहीं रहता है, तो इस ओर ध्यान देना जरूरी है। स्वस्थ तभी रहेंगे, जब आपका रक्‍तचाप सामान्य रहेगा।

एक अध्ययन के अनुसार, दुनिया भर में बड़ी संख्‍या में लोग हाई ब्‍लड प्रेशर की समस्‍या से ग्रस्‍त हैं। उच्‍च रक्‍तचाप की समस्या तब शुरू होती है, जब धमनियों में रक्‍त का दबाव बढ़ जाता है। हाई ब्‍लड प्रेशर होने के कई लक्षण हो सकते हैं।

तनाव में रहना
यदि आप तनाव में रहते हैं, तो यह उच्‍च रक्‍तचाप का संकेत हो सकता है। यदि आपको हर छोटी-छोटी बात पर गुस्सा आता है, तो सावधान हो जाइए।  डॉक्टर से संपर्क कर ब्लड प्रेशर की जांच कराएं।

थकान महसूस होना
क्या थोड़ी दूर चलकर या सीढ़ियां चढ़ते ही आप थक जाते हैं? कोई छोटा-मोटा काम किया नहीं कि थककर बैठ जाते हैं? यदि हां, तो हो सकता है कि आप उच्‍च रक्‍तचाप से ग्रस्‍त हों।

बार-बार सिर दर्द
कुछ लोग लगातार सिर दर्द, तो कुछ सिर चकराने की समस्या से परेशान रहते हैं। यह जरूरी नहीं कि उच्च रक्तचाप के कारण ही ऐसा हो, लेकिन कई बार सिर दर्द या सिर चकराना उच्च रक्तचाप के कारण भी होता है। शारीरिक रूप से कमजोर होने के कारण भी सिर चकराने की परेशानी हो सकती है। ऐसे लक्षण नजर आएं, तो किसी भी दवाओं के सेवन से पहले डॉक्‍टर से मिलें।

नींद में कमी
जो लोग उच्च रक्तचाप से ग्रस्त होते हैं, उन्हें अक्सर रात में अच्छी नींद नहीं आती। हालांकि, किसी-किसी को नींद न आने की समस्या अवसाद, तनाव, चिंता आदि के कारण भी हो सकती है।

दिल की धड़कनों का बढ़ना
यदि आपको लगता है कि आपका हृदय जोर से धड़कता है, तो यह भी उच्च रक्तचाप की तरफ इशारा करता है। हृदय के आसपास कोई दर्द महसूस हो, तो यह उच्‍च रक्‍तचाप का कारण हो सकता है। समय रहते ही सारी आशंकाएं दूर कर लें।