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डिप्रेशन में हैं तो इन हेल्पलाइन नंबरों पर करें कॉल, निराशा या अवसाद नहीं जिंदगी चुनें

Mon, 15 Jun 2020 08:58 AM IST
निलेश कुमार लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
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Depression Helpline Number - फोटो : Pixabay/Amar Ujala
टीवी इंडस्ट्री से बॉलीवुड में अपना मुकाम बनाने वाले मशहूर अभिनेता सुशांत सिंह राजपूत की खुदकुशी की खबर से देशभर में लोग स्तब्ध हैं। मुंबई पुलिस के मुताबिक सुशांत पिछले कई दिनों से तनाव से जूझ रहे थे और कई महीने से डिप्रेशन का इलाज भी करवा रहे थे। कोरोना वायरस के कारण महामारी के समय में दुनियाभर से कई ऐसी घटनाएं सामने आ चुकी है। हताशा और निराशा के बीच व्यक्ति की कोशिश जल्द से जल्द उबरने की होनी चाहिए। मनोचिकित्सक अक्सर सलाह देते हैं कि डिप्रेशन से जूझ रहे व्यक्ति को अपनों का साथ जरूरी होता है। उन्हें काउंसिलिंग की जरूरत होती है। देश भर में कई संस्थाएं लोगों को डिप्रेशन से उबरने में मदद करती है। 
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Depression - फोटो : Pixabay
कोरोना महामारी के बीच इस मौजूदा समय में बहुत सारे लोगों को अपनी नौकरियां गंवानी पड़ी है। बहुत सारे लोगों को नौकरी से निकाला तो नहीं गया है, लेकिन उनकी सैलरी रुकी हुई है या फिर काट ली गई है। बड़ी संख्या में लोगों का पलायन हुआ है। मजदूरों की स्थिति तो देख ही चुके हैं। मनोचिकित्सकों के मुताबिक, ऐसे हालात में बहुत सारे लोग डिप्रेशन झेल रहे होंगे। ऐसे में अगर कोई हमारा करीबी निराशा या हताशा महसूस करता है, तो हमारी कोशिश होती है उसकी मदद की जाए। ऐसे हालात में ही मदद के लिए कई संस्थाएं काम करती है। 
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Depression - फोटो : Pixabay
देश में लॉकडाउन के बीच पिछले दिनों केंद्र सरकार ने भी माना है कि लोग डिप्रेशन का शिकार हो सकते हैं। इसी डिप्रेशन की समस्या से निपटने के लिए केंद्र सरकार ने एक हेल्पलाइन नंबर जारी किया है, जहां कॉल कर सलाह ली जा सकती है। मानसिक अवसाद, चिंता या अन्य किसी मानसिक उलझन को दूर करने के लिए जारी टोल फ्री नंबर पर लोग बेझिझक कॉल कर सकते हैं और अपनी उलझन दूर कर सकते हैं।

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प्रतीकात्मक तस्वीर - फोटो : Pixabay
नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ एंड न्यूरो साइंस (NIMHANS) के डॉक्टरों ने टोल फ्री नंबर 08046110007 जारी किया है। इस नंबर पर डिप्रेशन से जूझ रहे व्यक्ति कॉल कर अपनी समस्या बता सकते हैं, जहां डॉक्टर उन्हें जरूरी सलाह देंगे और समाधान बताएंगे। लॉकडाउन में डिप्रेशन बड़ी समस्या नहीं बन जाए, इसके लिए डॉक्टरों को प्रशिक्षण भी दिया जा रहा है। डॉक्टरों को टेलीमेडिसिन की भी ट्रेनिंग दी जा रही है। 
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सांकेतिक तस्वीर - फोटो : Pixabay
हेल्पलाइन संस्थाओं की लें मदद 
मानसिक तनाव से जूझ रहे लोग डिप्रेशन बढ़ने की स्थिति में उल्टे-सीधे कदम उठाने के बारे में सोचने लगते हैं। यहां तक कि कुछ लोग खुदकुशी के बारे में भी सोचने लगते हैं। उन्हें लगता है कि उनके लिए जीवन में कुछ बचा नहीं है और हर तरफ से हताशा और निराशा उन्हें घेर लेती है। ऐसे लोगों की मदद के लिए कई स्वयंसेवी संस्थाएं और अस्पताल सहायता उपलब्ध कराते हैं। इन हेल्पलाइन सुविधाओं के जरिए लोग खुल कर अपनी बात और समस्याएं बता पाते हैं। कई संस्थाएं फोन कॉल के जरिए निर्धारित समय तक सेवा देती है तो कई संस्थाएं 24x7 यानी पूरे सप्ताह 24 घंटे यह सुविधा देती हैं।
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Depression Helpline Number - फोटो : Pixabay/Amar Ujala
यहां कुछ संस्थाओं के नाम और नंबर दिए गए हैं, जो डिप्रेशन यानी अवसाद की स्थिति में लोगों की मदद करती हैं। 
 
कहां के लिए संस्था/केंद्र हेल्पलाइन नंबर
देशभर के लिए आसरा(AASRA) 022- 27546669
देशभर के लिए आईकॉल(iCall) 022-25521111
देशभर के लिए वंद्रेवाला फाउंडेशन 18602662345
देशभर के लिए कूज 8322252525
दिल्ली संजीवनी सोसायटी  011-40769002
इंदौर  स्पंदन 9630899002

आगे की स्लाइड में देखें अन्य राज्यों और प्रमुख शहरों के हेल्पलाइन नंबर
 
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Depression Helpline Number - फोटो : Pixabay/Amar Ujala
देश के अन्य राज्यों और प्रमुख शहरों में कई संस्थाएं मदद मुहैया कराती है। डिप्रेशन से जूझ रहे लोग शहरों और राज्यों के मुताबिक हेल्पलाइन नंबरों पर कॉल कर सकते हैं।
 
कहां के लिए संस्था/केंद्र हेल्पलाइन नंबर
कोलकाता  लाइफलाइन फाउंडेशन   033-24637401
जम्मू-कश्मीर कश्मीर लाइफलाइन 18001807020
मुंबई BMC मेंटल हेल्थ  022- 24131212
चंडीगढ़ आशा हेल्पलाइन 0172-2735446 
चेन्नई स्नेहा इंडिया फाउंडेशन 044-24640050
जमशेदपुर जमशेदपुर जीवन सुसाइड प्रिवेंशन 0657-6555555
हैदराबाद रोशनी 040-66202000
आंध्र प्रदेश I LIFE 78930-78930
कर्नाटक आरोग्य सहायवाणी 104
तमिलनाडु स्नेहा 044-24640050

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