क्या है जवानी की असली उम्र? जानेंगे तो टूट जाएंगे भ्रम

अगर आप सोचते हैं कि 16 से 30 की उम्र में आप सबसे ज्यादा फुर्तीले रहते हैं या यही उम्र है जब आप अपनी जिंदगी खुल कर जी पाते हैं तो आप गलत हैं। असल में एक शोध में पाया गया है कि 30 के बाद की उम्र में लोगों में जोश और फुर्तीलापन सबसे ज्यादा होता है।

31 साल के बाद लोग अपने करियर, पारिवारिक रिश्तों और बाल बच्चों में ज्यादा व्यस्त हो जाते हैं और माना जाता है कि इस दौरान इंसान खुद को वक्त नहीं दे पाता है लेकिन शोध के मुताबिक होता इसका उल्टा है।

30 की उम्र से पहले तक इंसान खूब पार्टी, मस्ती और कसरत करता है इसलिए 30 की उम्र शुरू होने के बाद तक इतनी ऊर्जा इक्क्ठा हो जाती है कि आप जिंदगी की बड़ी चुनौतियों और तनावों से लड़ने के लिए तैयार हो जाते हैं।

2000 ब्रिटिश लोगों पर किए गए शोध में सामने आया है कि ज्यादातर लोग 31 की उम्र में अपने अंदर काफी शक्ति महसूस करते हैं। इसी दौरान वे सबसे ज्यादा खुश भी होते हैं। लेकिन इनमें से कई लोग वे थे जो 31 की उम्र में भी दिनभर में काफी कसरत करते हैं इसलिए अगर आप भी फिट रहना चाहते हैं तो कसरत करना बिलकुल न भूलें।

लेकिन ऐसा नहीं है कि सिर्फ इसी दौरान फुर्तीलापन बना रहता है। 55 की उम्र में एक बार फिर इंसान को यही जोश महसूस होता है। शोध के मुताबिक ऐसा इसलिए होता है क्योंकि 55 की उम्र तक लोग बच्चे पालने, नौकरी और जीवन के कई बड़ी जिम्मेदारियों से निपट चुके होते हैं।

मनोरोग चिकित्सक सैली ब्राउन का कहना है कि हमारी लाइफस्टाइल तो हमारी ऊर्जाशक्ति पर असर डालती ही है लेकिन इस शोध से जो सामने आया है वह यह है कि ऊर्जा इस बात पर भी निर्भर करती है कि हम क्या सोचते हैं, हमारी दिमागी स्थिति कैसी है, हम कितने खुश रहते हैं और जिंदगी के प्रति हमारा क्या रवैया है।

इसीलिए 30 की उम्र में इतनी व्यस्तता होने के बाद भी अगर आप नियमित रूप से कसरत करते हैं, खुश रहते हैं तो आप में ऊर्जा का संचार होता रहेगा।