हेल्थ अलर्ट: इस आदत को कूल मानते हैं युवा, पर ये हार्ट और लंग्स को कर देती है डैमेज; आप भी हो जाएं सावधान

 हमारी सेहत के लिए जिन आदतों को स्वास्थ्य विशेषज्ञ सबसे ज्यादा नुकसानदायक बताते हैं, स्मोकिंग उनमें से एक है। धूम्रपान को अध्ययनों में कई प्रकार की बीमारियों के लिए प्रमुख कारण पाया है। चिंताजनक बात ये है कि बड़ी संख्या में देश के युवाओं में स्मोकिंग की लत देखी जा रही है।
 
कई युवा दोस्तों के साथ, तनाव कम करने के लिए या फिर स्टाइल के तौर पर सिगरेट पीना शुरू कर देते हैं। शुरुआत में लगता है कि कभी-कभार सिगरेट पीने से कोई खास नुकसान नहीं होगा। लेकिन धीरे-धीरे यह आदत निकोटीन की लत में बदल सकती है। सिगरेट के धुएं में मौजूद हानिकारक रसायन फेफड़ों, दिल और शरीर के दूसरे अंगों को नुकसान पहुंचाते हैं।

'ग्लोबल यूथ टोबैको सर्वे' (GYTS-4, 2019) के अनुसार, भारत में 13 से 15 वर्ष की आयु के लगभग 8.5% छात्र वर्तमान में किसी न किसी रूप में तंबाकू उत्पाद का उपयोग करते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, कम उम्र में सिगरेट की लत भविष्य में गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ाने वाली हो सकती है।

कम उम्र में सिगरेट की लत खतरनाक

स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, धूम्रपान और तंबाकू किसी भी उम्र वालों की सेहत के लिए नुकसानदायक मानी जाती है, हालांकि कम उम्र में इसकी आदत जीवन की गुणवत्ता पर बुरा असर डाल सकती है।

सिगरेट में मौजूद निकोटीन एक नशीला पदार्थ है, जो दिमाग में ऐसे बदलाव करता है कि बार-बार सिगरेट पीने की इच्छा होने लगती है। युवाओं में यह आदत पढ़ाई, काम और रोजमर्रा की जिंदगी को प्रभावित कर सकती है। सिगरेट न मिलने पर बेचैनी, चिड़चिड़ापन और ध्यान लगाने में परेशानी भी हो सकती है।
 

हार्ट और फेफड़े हो सकते हैं कमजोर

स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, वैश्विक स्तर पर हार्ट और फेफड़ों की बीमारियों का खतरा पहले से ही बढ़ता जा रहा है, ऐसे में सिगरेट पीने की आदत इसे और भी बढ़ाने वाली हो सकती है।
 

कभी-कभार सिगरेट पीना भी नुकसानदायक

स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, सबसे बड़ी चिंता की बात ये है कि अक्सर लोग ये मान लेते हैं कि कभी-कभार स्मोकिंग करने से कोई खतरा नहीं होता। 

दोस्तों के दबाव, तनाव या काम के ब्रेक के दौरान सिगरेट पीने की आदत धीरे-धीरे नियमित हो सकती है। सिगरेट की लत लगने के बाद इसे छोड़ पाना ज्यादातर लोगों के लिए कठिन हो जाता है जिससे ये आदत शरीर को अंदर ही अंदर खोखला बनाती जाती है। इसलिए सिगरेट पीना हमेशा नुकसानदायक है. 

अच्छी बात ये है कि अध्ययनों में पाया गया है कि कभी भी सिगरेट छोड़ने से इससे होने वाले खतरे को कम किया जा सकता है। सिगरेट छोड़ने के लिए विशेषज्ञों की मदद भी ले सकते हैं।

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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस के आधार पर तैयार किया गया है।

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