लिवर को कैसे स्वस्थ रखें?
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लिवर को स्वस्थ रखने के लिए अपनाएं ये आदतें
डॉक्टर कहते हैं, सभी लोगों को लिवर को स्वस्थ रखने वाले उपाय करते रहना चाहिए।
- हरी सब्जियां, फल, साबुत अनाज और पर्याप्त प्रोटीन वाला संतुलित भोजन लें।
- नियमित व्यायाम करें ताकि वजन कंट्रोल रहे।
- शराब और धूम्रपान से बचें, ये लिवर को स्वस्थ रखने के लिए बहुत जरूरी है।
- बिना डॉक्टर की सलाह के पेन किलर या हर्बल सप्लीमेंट्स का लंबे समय तक सेवन न करें।
- यदि एसजीओटी और एसजीपीटी का स्तर बहुत अधिक बढ़ा हुआ हो या रिपोर्ट के साथ पीलिया, तेज पेट दर्द, लगातार उल्टी जैसे लक्षण हों, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस के आधार पर तैयार किया गया है।
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