फ्री ई-पेपर
पर्सनलाइज़्ड फ़ीड
पर्सनलाइज़्ड नोटिफ़िकेशन
चलते-फिरते ख़बरें
लॉयल्टी रिवॉर्ड्स
विज्ञापन

Health Tips: इन आदतों की वजह से पुरुषों में बढ़ता है प्रोस्टेट कैंसर का खतरा, बरतें ये सावधानियां

Wed, 20 Aug 2025 12:02 PM IST
शिखर बरनवाल हेल्थ डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली

सार

Prostate Cancer Causes: प्रोस्टेट कैंसर पुरुषों में एक गंभीर और तेजी से बढ़ने वाली बीमारी है। हमारी जीवनशैली की कुछ गलत आदतें इस बीमारी के जोखिम को कई गुना बढ़ा देती हैं। आइए इस लेख में इसी के बारे में विस्तार से जानते हैं।
विज्ञापन
1 of 5
प्रोस्टेट कैंसर - फोटो : Freepik.com
Prostate Cancer: प्रोस्टेट कैंसर पुरुषों में सबसे तेजी से बढ़ने वाले कैंसर में से एक है। यह प्रोस्टेट ग्रंथि में शुरू होता है, जो मूत्राशय के नीचे स्थित होती है और शुक्राणु द्रव का उत्पादन करती है। इस बीमारी के पीछे कई कारण हो सकते हैं, इन्हीं में से एक बड़ा कारण हमारी रोजमर्रा की कुछ गलत आदतें भी होती हैं, जिससे प्रोस्टेट कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।

अक्सर कुछ लोग इन जोखिमों को अनदेखा कर देते हैं, जिससे इस गंभीर बीमारी का खतरा बढ़ जाता है। हालांकि समय रहते इन आदतों में सुधार करके और कुछ जरूरी सावधानियां बरतकर इस कैंसर के जोखिम को काफी हद तक कम किया जा सकता है। यह समझना बेहद जरूरी है कि कुछ सरल बदलावों को अपनाकर ही इस बीमारी के खतरे को नियंत्रित किया जा सकता है। आइए इस लेख में इसी के बारे में जानते हैं कि दिनचर्या के किन गलत आदतों की वजह से पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर का खतरा बढ़ता है।
विज्ञापन

2 of 5
खान-पान - फोटो : Freepik.com
अनहेल्दी खान-पान
ज्यादातर पुरुष फैट और लाल मांस से भरपूर आहार लेते हैं, जबकि फल, सब्जियां और फाइबर युक्त भोजन को नजरअंदाज कर देते हैं। इस तरह का अनहेल्दी खान-पान प्रोस्टेट कैंसर का खतरा बढ़ाता है। इसके बजाय, टमाटर, ब्रोकोली, गोभी और सोया उत्पादों का सेवन बढ़ाना चाहिए। इनमें लाइकोपीन और अन्य एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो प्रोस्टेट को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।

ये भी पढ़ें- Health Tips: ये फ्री वाला उपाय डायबिटीज हो या कोलेस्ट्रॉल सभी में लाभकारी, आप भी कर दीजिए शुरू
विज्ञापन

3 of 5
मोटापा - फोटो : Freepik.com
शारीरिक निष्क्रियता और मोटापा
आजकल की सेडेंटरी लाइफस्टाइल यानी शारीरिक निष्क्रियता मोटापे का कारण बनती है, जो प्रोस्टेट कैंसर के जोखिम को सीधे तौर पर बढ़ाती है। नियमित व्यायाम, जैसे तेज चलना, जॉगिंग या योग, न केवल वजन को नियंत्रित रखता है, बल्कि शरीर में सूजन को भी कम करता है, जिससे कैंसर का खतरा घटता है। हर दिन कम से कम 30 मिनट का व्यायाम जरूर करें।

ये भी पढ़ें- WHO की सलाह: यह आसान उपाय हर साल 8 लाख मासूमों की बचा सकता है जान, गंभीरता से दें ध्यान

4 of 5
धूम्रपान के नुकसान - फोटो : Freepik.com
धूम्रपान और शराब का सेवन
धूम्रपान और अत्यधिक शराब का सेवन शरीर में सूजन और कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं, जिससे प्रोस्टेट कैंसर सहित कई प्रकार के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। इन हानिकारक आदतों को तुरंत छोड़ देना चाहिए। धूम्रपान करने वालों में इस कैंसर का खतरा न करने वालों की तुलना में अधिक पाया गया है।
विज्ञापन
विज्ञापन

5 of 5
खून - फोटो : Freepik.com
नियमित जांच की अनदेखी
40 की उम्र के बाद, खासकर अगर परिवार में कैंसर का इतिहास रहा हो, तो नियमित जांच करवाना बेहद जरूरी है। प्रोस्टेट-विशिष्ट एंटीजन (पीएसए) टेस्ट और डिजिटल रेक्टल एग्जाम (डीआरई) जैसी जांचें प्रोस्टेट कैंसर का शुरुआती चरण में पता लगाने में मदद करती हैं, समय पर इस बीमारी का पता लगने पर प्रोस्टेट कैंसर का प्रभावी इलाज किया जा सकता है, जिससे रोग-मुक्त होने की संभावना काफी बढ़ जाती है। 

स्रोत और संदर्भ
Prostate Cancer Risk Factors
Prostate cancer prevention: Ways to reduce your risk

नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस से एकत्रित जानकारियों के आधार पर तैयार किया गया है।

अस्वीकरण: अमर उजाला की हेल्थ एवं फिटनेस कैटेगरी में प्रकाशित सभी लेख डॉक्टर, विशेषज्ञों व अकादमिक संस्थानों से बातचीत के आधार पर तैयार किए जाते हैं। लेख में उल्लेखित तथ्यों व सूचनाओं को अमर उजाला के पेशेवर पत्रकारों द्वारा जांचा व परखा गया है। इस लेख को तैयार करते समय सभी तरह के निर्देशों का पालन किया गया है। संबंधित लेख पाठक की जानकारी व जागरूकता बढ़ाने के लिए तैयार किया गया है। अमर उजाला लेख में प्रदत्त जानकारी व सूचना को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है और न ही जिम्मेदारी लेता है। उपरोक्त लेख में उल्लेखित संबंधित बीमारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
विज्ञापन
Next
AU ऐप में पढ़ें