सावधान! शोध का दावा-कम सोने से शुक्राणुओं की संख्या में आ सकती है गिरावट

 

भरपूर नींद लेने से मेटाबॉलिज्म ठीक रहता है। अगर आप भरपूर नींद नहीं लेते हैं तो मेटाबॉलिज्म को नुकसान पहुंचता है और शुक्राणुओं की गुणवत्ता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। शोधकर्ताओं का कहना है कि कम सोने से प्रजनन क्षमता ही प्रभावित नहीं होती बल्कि अवसाद भी होता है।