पीरियड्स के दौरान नहीं करने चाहिए ये काम, पड़ सकते हैं भारी

पीरियड्स के दौरान महिलाओं को अपने खान-पान,लाइफस्टाइल आदि का खास ध्यान रखना चाहिए। हर महीने मेंसस आने की वजह से वे इसे सामान्य रूप से लेती हैं और ऐसी गलतियां कर बैठती हैं जिसका परिणाम उन्हें आगे चलकर भुगतना पड़ता है। इन दिनों बहुत ही एहतियात बरतने की जरूरत होती है। आइए जानते हैं कि पीरियड्स के दौरान महिलाएं क्या-क्या गलतियां कर बैठती हैं।

अक्सर पीरियड्स के दौरान रक्त के साथ-साथ थक्के आने लगते हैं जिस पर महिलाएं ध्यान नहीं देतीं। उन्हें ये आम लगता है। अगर आपको भी यह समस्या होती है तो इसे इग्नोर ना करें और डॉक्टर को जरूर दिखाएं।

कई महिलाएं अपनs मासिक धर्म की तारीख याद नहीं रखतीं। इस वजह से जब उन्हें पीरियड्स होते हैं तो उन्हें पता नहीं लग पाता और वह परेशान हो जाती हैं।

महिलाएं एक ही पैड को पूरे दिन चलाती हैं और सिर्फ रात में ही बदलती हैं। अगर आप ऐसा करती हैं तो ये आपके लिए खतरा बन सकता है। जी हां, लगातार कई घंटों तक एक ही पैड के इस्तेमाल से इंफेक्शन हो जाता है जो आगे चलकर घातक साबित होता है। इसके लिए हर 6 घंटे बाद पैड बदलना चाहिए।

पीरियड्स के दौरान या इससे पहले कई महिलाओं को कब्ज, डायरिया, पेट में दर्द आदि की शिकायत रहती है। ऐसे में उन्हें कुछ भी खाने की इच्छा नहीं होती। लेकिन उन दिनों खाना नहीं खाने से आपको कमजोरी आ सकती है।

इन दिनों कई महिलाएं शराब का सेवन करती हैं जिससे उनका दर्द और बढ़ जाता है। साथ ही तंबाकू के सेवन से भी बचना चाहिए। ऐसे में आपको चाय और खूब पानी पीना चाहिए।

लोगों को मानना है कि पीरियड्स के दौरान सेक्स करने से किसी भी प्रकार की कोई समस्या नहीं होती। लेकिन इन दिनों असुरक्षित यौन संबंध से बचना चाहिए क्योंकि ऐसे में इंफेक्शन होने की संभावना बढ़ जाती है।

पीरियड्स में महिलाओं को असहनीय दर्द होता है जिससे निजात पाने के लिए वह दवा लेती हैं लेकिन बहुत अधिक दवाओं का सेवन नुकसानदेह होता है। ये किडनी और लिवर को नुकसान पहुंचाती हैं। दर्द से राहत पाने के लिए आप गर्म पानी से सिकाई कर सकती हैं।