सेहत की बात: गर्मियों में आपका भी ब्लड प्रेशर लो हो जाता है? जानिए क्या है इसका कारण और कैसे रखें बीपी कंट्रोल

Low Blood Pressure: देशभर में इन दिनों भीषण गर्मी और लू का प्रकोप देखा जा रहा है। बढ़ता तापमान आपकी सेहत के लिए कई प्रकार की दिक्कतें बढ़ाने वाला हो सकता है। गर्मी के दिनों में डिहाइड्रेशन, हीट स्ट्रोक जैसी समस्याएं काफी आम हो जाती हैं। इसके अलावा इस मौसम में ब्लड प्रेशर लो होने की समस्या भी काफी ज्यादा देखी जाती रही है। 

स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, गर्मियों में लो ब्लड प्रेशर के मामले बढ़ जाते हैं और अगर समय पर ध्यान न दिया जाए तो यह बेहोशी, थकान और हृदय संबंधी जटिलताओं का कारण बन सकता है। जिन लोगों को पहले से ब्लड प्रेशर की समस्या रही है उन्हें इस मौसम में सेहत को लेकर विशेष सावधानी बरतने की सलाह दी जाती है। 

अब सवाल है कि आखिर गर्मियों में ब्लड प्रेशर लो क्यों हो जाता है, ये कितना खतरनाक हो सकता है और इससे बचाव के लिए आपको क्या उपाय करते रहना चाहिए? आइए इसे विस्तार से समझते हैं।

क्यों लो हो जाता है ब्लड प्रेशर?

अध्ययनों से पता चलता है कि अधिक तापमान और शरीर की प्रतिक्रिया से संबंधित कई कारकों के चलते गर्मियों में रक्तचाप कम होना आम है।

हाइपोटेंशन का खतरा

डॉक्टर बताते हैं, जब शरीर गर्मी के संपर्क में आता है, तो त्वचा की रक्त वाहिकाएं फैलने लगती हैं जिससे शरीर की गर्मी बाहर निकल सके। इस प्रक्रिया में रक्त का दबाव कम हो जाता है।

मायो क्लिनिक की रिपोर्ट के अनुसार बढ़ती गर्मी शरीर में ब्लड प्रेशर को प्राकृतिक रूप से कम कर सकती है, खासकर उन लोगों में जो पहले से ही हाइपोटेंशन यानी लो ब्लड प्रेशर की समस्या से जूझ रहे हैं।

सोडियम का संतुलन बनाना जरूरी

हमारे शरीर में सोडियम का संतुलन ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में अहम भूमिका निभाता है। गर्मियों में अधिक पसीना के साथ ज्यादा मात्रा में सोडियम भी शरीर से बाहर निकल जाता है, जिससे लो बीपी की स्थिति बन सकती है। इस स्थिति में आपको कमजोरी, शरीर ठंडा पड़ने, उलझन या धुंधला दिखने जैसी कई समस्याएं होने लगती हैं।

लो ब्लड प्रेशर के कारण दिमाग को पर्याप्त ऑक्सीजन नही मिल पाता जिससे चक्कर आने लगता है, इसके अलावा ये समस्या हृदय गति में भी असंतुलन बना देती है जिसके कारण और भी कई प्रकार के नुकसान हो सकते हैं। 

ब्लड प्रेशर को कंट्रोल कैसे करें?

गर्मी के दिनों में ब्लड प्रेशर को नियंत्रित बनाए रखने के लिए कुछ उपाय किए जा सकते हैं।

यदि आपका ब्लड प्रेशर लगातार लो बना रहता है तो डॉक्टर से सलाह लेकर इसे कंट्रोल करने वाले उपाय करें। लंबे समय तक बनी रहने वाली ये समस्या गंभीर भी हो सकती है इसलिए इसे अनदेखा न करें।

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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस से एकत्रित जानकारियों के आधार पर तैयार किया गया है। 

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