हेल्थ टिप्स: गले में खराश से लेकर पाचन तक मुलेठी के ये फायदे जानकर रह जाएंगे हैरान, बड़े काम की है ये औषधि

दादी-नानी के घरेलू नुस्खों में मुलेठी का जिक्र आपने भी कई बार सुना होगा। कभी गले में खराश होने पर, तो कभी खांसी और सर्दी-जुकाम से राहत पाने के लिए मुलेठी का इस्तेमाल किया जाता रहा है। आयुर्वेद में भी इसकी जड़ को खास महत्व दिया गया है। अपने प्राकृतिक मीठे स्वाद और कुछ औषधीय गुणों के कारण मुलेठी का उपयोग चाय, काढ़े और दूसरे पारंपरिक नुस्खों में किया जाता है। इसमें ग्लाइसीराइजिन नामक एक यौगिक पाया जाता है, जिसे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद पाया गया है।

माना जाता है कि मुलेठी गले की खराश को शांत करने और पाचन संबंधी कुछ परेशानियों में राहत देने में मदद कर सकती है। हालांकि, इसके सभी पारंपरिक फायदों के पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध नहीं हैं। साथ ही, इसका जरूरत से ज्यादा सेवन नुकसानदायक भी हो सकता है।

आइए जानते हैं मुलेठी के क्या लाभ हो सकते हैं और इसका सेवन करते समय किन सावधानियों का ध्यान रखना चाहिए?

सर्दी-जुकाम और गले की समस्या

गले में खराश और खांसी जैसी समस्याओं को दूर करने के लिए मुलेठी की जड़ एक बेहतरीन उपाय है। ये श्वसन मार्ग के संक्रमण में भी मदद करती है।
 

पाचन स्वास्थ्य के लिए इसके लाभ
 

प्रतिरक्षा प्रणाली होती है मजबूत
 

इन जोखिमों को भी जानिए

मुलेठी के औषधीय गुणों के बावजूद इसका अधिक मात्रा में या लंबे समय तक सेवन सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। इसमें मौजूद ग्लाइसीराइजिन ब्लड प्रेशर बढ़ने और शरीर में पोटेशियम का स्तर घटाने का कारण बन सकता है। इससे मांसपेशियों में कमजोरी, ऐंठन और दिल की धड़कन अनियमित होने का खतरा रहता है।
 

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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस के आधार पर तैयार किया गया है।

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