सर्दियों के मौसम में खान-पान का ध्यान रखना जितना जरूरी होता है, उतनी ही जरूरी होती है धूप। सर्दियों में धूप सेंकना तो अच्छा लगता ही है। यह न केवल शरीर को गर्मी देता है, बल्कि हमारे स्वास्थ्य के लिए भी यह बहुत फायदेमंद होता है। आइए जानते हैं कि कितनी देर धूप सेंकनी चाहिए, इसके क्या-क्या फायदे होते हैं: