फ्री ई-पेपर
पर्सनलाइज़्ड फ़ीड
पर्सनलाइज़्ड नोटिफ़िकेशन
चलते-फिरते ख़बरें
लॉयल्टी रिवॉर्ड्स
विज्ञापन

Coronavirus: आयुष मंत्रालय सचिव से जानें- गर्म पानी पीने के फायदे, हल्दी और च्यवनप्राश कब और कितना लेना चाहिए

Sat, 18 Jul 2020 07:23 PM IST
निलेश कुमार लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
विज्ञापन
1 of 8
Coronavirus Tips by Ayush Ministry - फोटो : Twitter@AIR
कोरोना वायरस संक्रमण के बढ़ते मामलों के बीच लोगों को इसकी वैक्सीन का इंतजार है। लोग कोरोना से बचाव को लेकर अलग-अलग तरह के उपाय ढूंढ रहे हैं। खासकर शरीर की इम्यूनिटी यानी रोग प्रतिरोधक क्षमता को लेकर लोग इन दिनों ज्यादा जागरूक दिख रहे हैं। कोरोना महामारी के इस दौर में घरेलू उपायों और आयुर्वेद की ओर लोगों का झुकाव भी ज्यादा हुआ है। इस बीच आयुष मंत्रालय की ओर से भी कोरोना से बचाव के लिए, इम्यूनिटी बनाए रखने और बढ़ाने के लिए समय-समय पर तमाम तरह के उपाय बताए जा रहे हैं। गर्म पानी, च्यवनप्राश, अदरक, हल्दी, काढ़ा वगैरह को लोगों ने अपने खानपान का अहम हिस्सा बना लिया है। इनको लेकर लोगों के मन में तमाम तरह के सवाल उठते हैं। कौन सी चीजों का किस समय सेवन करें, कितनी मात्रा में सेवन करें.... इस तरह के कई सवालों के जवाब आयुष मंत्रालय के सचिव वैद्य राजेश कोटेचा ने आकाशवाणी के एक कार्यक्रम में दिए हैं।
विज्ञापन

2 of 8
Hot Water benefits - फोटो : Twitter@AIR
गर्म पानी पीने के क्या फायदे हैं?
  • आईसीएमआर की ओर से थोड़ी-थोड़ी देर में गर्म पानी पीने की सलाह दी गई है। आयुर्वेद में बताया गया है कि गर्म पानी पीने से जठराग्नि सही रहती है और बीमारियां नहीं होती। गर्म पानी पीने से वायरस के इंट्री पॉइंट यानी गले में वायरस अपनी संख्या नहीं बढ़ा पाते हैं और शरीर को प्रभावित नहीं कर पाते हैं। 
 
विज्ञापन

3 of 8
Coronavirus Tips - फोटो : Twitter@AIR
हल्दी कौन सी लेनी चाहिए?
  • ताजी पीसी हुई हल्दी या सूखी हल्दी दोनों ले सकते हैं। ताजी हल्दी हो तो मात्रा थोड़ी ज्यादा होनी चाहिए, क्योंकि उसके औषधीय तत्व डायल्यूडेड होते हैं। बहुत ज्यादा हल्दी का सेवन भी नुकसान कर सकता है।

4 of 8
प्रतीकात्मक तस्वीर - फोटो : Pixabay
हल्दी कितनी मात्रा में लेनी चाहिए? 
  • 200 एमएल के कप के लिए एक छोटा चम्मच यानी चार ग्राम हल्दी काफी है। अगर सामान्य रूप से चाय के लिए प्रयोग होने वाला 150 एमएल का कप है तो तीन ग्राम के करीब हल्दी लेनी चाहिए। बहुत ज्यादा हल्दी का सेवन करना भी नुकसान पहुंचा सकता है। 
 
विज्ञापन

5 of 8
Coronavirus TIps by Ayush Ministry - फोटो : Twitter@AIR
च्यवनप्राश के फायदे हैं?
  • सामान्यत: मानना है कि च्यवनप्राश का सेवन सर्दियों में किया जाता है, लेकिन सर्दी हो या गर्मी, किसी भी मौसम में इसका सेवन किया जा सकता है। यह शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसमें आंवला होता है, जो किसी भी मौसम में खाया जा सकता है। 
विज्ञापन

6 of 8
Ayush Ministry Guidelines - फोटो : ayush ministry
च्यवनप्राश का सेवन कब करें?
  • च्यवनप्राश को सुबह नाश्ते के साथ ले सकते हैं, लेकिन दूध में मिलाकर नहीं पीना चाहिए। इसे खाने के बाद भी लिया जा सकता है। पिछले चार महीने में इसकी बिक्री तीन गुना से भी ज्यादा हुई है। यह भी देखा गया है कि जिस राज्य में इसकी ज्यादा बिक्री हुई है, वहां मोर्टेलिटी यानी मृत्यु दर कम हुई है।  
विज्ञापन

7 of 8
Giloy benefits - फोटो : Twitter@AIR
गिलोय का सेवन कैसे करें
  • 12 साल से अधिक उम्र के लाग गिलोय की दो टैबलेट सुबह और दो टैबलेट शाम को ले सकते हैं। 12 साल से कम उम्र के बच्चों को एक-एक गोली देनी चाहिए। यह कई बीमारियों में फायदेमंद है। एक साल के बच्चे को उसका चूर्ण घी और शहद में मिला कर देना चाहिए।
विज्ञापन

8 of 8
गिलोय - फोटो : Pixabay
ताजा गिलोय ज्यादा फायदेमंद
  • अगर ताजा गिलोय है तो उसके तने के छोटे-छोटे टुकड़े कर के, गिलोय के 16 गुना अधिक पानी डाल कर उसे उबालना चाहिए, जब पानी आधा हो जाए तो उसे छान कर काढ़ा के रूप में पी सकते हैं। टैबलेट की अपेक्षा यह ज्यादा फायदेमंद है। 
विज्ञापन
Next
AU ऐप में पढ़ें