Chronic Lower Back Pain Reason: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में कमर दर्द एक ऐसी चुनौती बन गया है जो लगभग हर उम्र के व्यक्ति को प्रभावित कर रही है। पहले इसे बुढ़ापे की निशानी माना जाता था, लेकिन अब युवा भी इसकी चपेट में आ रहे हैं। इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं, लेकिन एक बड़ा कारण हमारी दिनचर्या की कुछ गलत आदतें भी हो सकती हैं।
अक्सर हम इन आदतों को नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन ये धीरे-धीरे हमारी रीढ़ की हड्डी पर बुरा असर डालती हैं, जिससे असहनीय कमर दर्द शुरू हो जाता है। अच्छी बात यह है कि अगर इन आदतों को समय रहते पहचान कर सुधारा जाए, तो इस आम लेकिन परेशान करने वाली समस्या से आसानी से बचा जा सकता है। आइए जानते हैं वो कौन-सी आदतें हैं जो कमर दर्द को बढ़ावा देती हैं और इनसे कैसे बचा जाए।