'स्टीम बाथ' त्वचा के रोमछिद्रों को खोलने के साथ ही शरीर को डिटॉक्स भी करता है। ऑक्सीजन मिलने से त्वचा की मृत कोशिकाएं निकल जाती हैं। इसे किसी भी मौसम में किया जा सकता है। कुछ लोग ऐसा मानते हैं कि स्टीम बाथ सिर्फ सर्दी के मौसम में करना चाहिए, लेकिन ऐसा नहीं है। इसे आप किसी भी मौसम में कर सकते हैं।
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steam bath
जब आप स्टीम बाथ लेते हैं तो शरीर को एक प्रकार के नवजीवन का अहसास होता है, क्योंकि इससे मांसपेशियों को आराम मिलता है, साथ ही दिन भर के तनाव से मुक्ति भी मिलती है। यूनिवर्सिटी ऑफ ईस्टर्न फिनलैंड द्वारा किए गए एक शोध के अनुसार, जल्दी-जल्दी स्टीम बाथ लेने से दिल की बीमारी की आशंका कम होती है।
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अध्ययनों में पाया गया है कि बेहतर हीमोडायनेमिक फंक्शन के लिए यह लाभकारी है। स्टीम बाथ करने से शरीर में रक्त का संचालन अच्छा होता है और तनाव से मुक्ति मिलती है, जो दिल को स्वस्थ रखने में बहुत मदद करता है।
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मांसपेशियों को आराम मिलने के कारण यह अर्थराइटिस के रोगी को दर्द से कुछ हद तक राहत दिलाने में भी मदद करता है। इससे शरीर का तापमान बढ़ जाता है, जिससे रक्त वाहिकाएं खुल जाती हैं। रोमछिद्र खुलने के कारण शरीर से विषाक्त पदार्थ पसीना के रूप में बाहर निकल जाता है। यह त्वचा को भी स्वस्थ रखने में मदद करता है।