बॉडी को शेप में रखने के लिए अंडरगार्मेन्ट्स का रोल सबसे अहम होता है खासतौर पर लड़कियों के लिए। अक्सर ऐसा देखा जाता है कि लड़कियां ब्रा के साइज से लेकर डिजाइन सिलेक्शन में ऐसी गलतियां कर देती हैं जिनकी वजह से न केवल उनकी बॉडी का शेप बिगड़ जाता है बल्कि उन्हें कई तरह की परेशानियों का सामना भी करना पड़ता है।
तो अगर आप भी ऐसी ही गलतियां कर रहे हैं तो सावधान हो जाइए।
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फिटनेस
हेयर रिमूवल के लिए अपनाएं सरल तरीका
अक्सर ऐसा देखा गया है कि लड़कियां ब्रेस्ट के आसपास के हेयर को प्लकर से निकालती है ऐसा न करें। ब्रेस्ट के आसपास की स्किन काफी मुलायम होती है इसलिए हो सके तो बालों को रिमूव करने के लिए दूसरे तरीकों को अपनाएं।
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फिटनेस
ब्रेस्ट को ऊपर से नीचे की तरफ प्रेस न करें
अक्सर लड़कियां ब्रा का साइज छोटा ले आती हैं और अब किसी ड्रेस के ऊपर ब्रेस्ट अजीब लगता है तो साइज में फिट करने के लिए ब्रेस्ट को ऊपर से नीचे की ओर प्रेस करती हैं। ऐसा करने पर आपके ब्रेस्ट का शेप खराब हो सकता है।
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फिटनेस
न कराएं पियरसिंग
अक्सर लड़कियां पियरसिंग ब्रेस्ट के आसपास करवाती हैं अगर ऐसा आप भी करवाने की सोच रही हैं तो इरादा बदल दें। या फिर अगर करवा भी रही हैं तो नेट की ब्रा पहने से बचें।
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फिटनेस
एक्सरसाइज करते समय पहने स्पोर्टस ब्रा
एक्सरसाइज करते समय स्पोर्टस ब्रा पहना सेहत के लिए काफी अच्छा रहता है। ऐसा न करना आपके ब्रेस्ट को नुकसान पहुंचा सकता है।
पेट के बल सोना बिगाड़ सकता है शेप
लड़कियों को पेट के बल सोने की आदत होती हैं तो अगर आप भी ऐसे ही सोती हैं तो जरा अपनी इस आदत में थोड़ा बदलाव जरूर कर लीजिए। ऐसा करते समय ब्रेस्ट के नीचे तकिए को रखें जिससे कि उसका शेप नहीं बदलेगा।