Diabetes Risk: इंसुलिन रेजिस्टेंस के शुरुआती संकेत क्या हैं और कब बढ़ जाता है डायबिटीज का खतरा?

डायबिटीज या ब्लड शुगर का अक्सर बढ़ा रहना कई तरह से मुश्किलें बढ़ाने वाली हो सकती है। ऐसे मरीजों में समय के साथ लिवर-किडनी और आंखों से लेकर तंत्रिकाओं तक का खतरा हो सकता है। यही कारण है कि स्वास्थ्य विशेषज्ञ सभी लोगों को अपने शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने वाले उपाय करते रहने की सलाह देते हैं।

डायबिटीज की शुरुआत हमेशा बहुत ज्यादा प्यास, बार-बार पेशाब आने या रिपोर्ट में शुगर के बढ़े रहने से ही नहीं होती है। इससे शरीर इंसुलिन रेजिस्टेंस विकसित हो चुका होता है। डायबिटीज वालों के लिए सबसे बड़ा खतरा भी इसे ही माना जाता है। इसमें आप सामान्य महसूस कर सकते हैं, जबकि शरीर की कोशिकाएं इंसुलिन के प्रति पहले जैसी संवेदनशील नहीं रह जातीं।

इंसुलिन शरीर के लिए जरूरी हार्मोन है जो खून में मौजूद ग्लूकोज को शरीर की कोशिकाओं तक पहुंचाने में मदद करता है। इंसुलिन रेजिस्टेंस में कोशिकाएं इंसुलिन के संदेश का ठीक से जवाब नहीं देतीं। शरीर इसकी भरपाई के लिए ज्यादा इंसुलिन बनाने की लगता है।

इंसुलिन रेजिस्टेंस पर समय रहते ध्यान न दिया जाए तो इससे गंभीर स्वास्थ्य जटिलताओं के विकसित होने का जोखिम हो सकता है।

इंसुलिन रेजिस्टेंस और इसके खतरे

इंसुलिन का काम खून से ग्लूकोज को मांसपेशियों, फैट और लिवर की कोशिकाओं तक पहुंचाने में मदद करना है। जब ये कोशिकाओं में इंसुलिन के प्रति संवेदनशीलता कम हो जाती हैं, तो शरीर को ग्लूकोज को नियंत्रित रखने के लिए ज्यादा इंसुलिन की जरूरत पड़ सकती है।
 

स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, शरीर में डायबिटीज और इंसुलिन बढ़ने के लक्षणों की अगर समय रहते पहचान हो जाए और इसका इलाज शुरू हो जाए तो खतरे को काफी कम किया जा सकता है।

इसकी पहचान कैसे करें?

इंसुलिन रेजिस्टेंस की शुरुआत में आमतौर पर कोई स्पष्ट लक्षण नहीं दिखाई देता, फिर भी कुछ बदलाव खतरे का संकेत हो सकते हैं। 
 

कुछ लोगों में इंसुलिन रेजिस्टेंस और प्री-डायबिटीज की आशंका दूसरों की तुलना में ज्यादा होती है। 35 वर्ष या उससे अधिक उम्र में जोखिम बढ़ता है। इसके अलावा यदि परिवार में पहले से टाइप-2 डायबिटीज की हिस्ट्री रही है, शारीरिक गतिविधि कम है तो आपको अलर्ट हो जाना चाहिए।

समय पर जांच से टाल सकते हैं खतरा

डॉक्टर कहते हैं, यदि आपका वजन ज्यादा है, कमर के आसपास चर्बी बढ़ रही है, परिवार में डायबिटीज की हिस्ट्री रही है या शारीरिक गतिविधि कम है तो डॉक्टर से मिलकर ब्लड शुगर और HbA1c की जांच जरूर करा लें।

प्री-डायबिटीज की पहचान होने का मतलब यह नहीं कि डायबिटीज निश्चित रूप से होगी। वजन कंट्रोल करने, नियमित शारीरिक गतिविधि, आहार और नींद में सुधार जैसे बदलाव इंसुलिन रेजिस्टेंस और प्री-डायबिटीज के खतरे को कम करने में मददगार हो सकते हैं।



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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस के आधार पर तैयार किया गया है।

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