डॉ. परवेश मलिक
फिजिशियन, उजाला सिग्नस हॉस्पिटल
डिग्री- एम.बी.बी.एस, एमडी (जनरल मेडिसिन)
Medically Reviewed by
Dr. Parvesh Malik
कोरोना वायरस महामारी की वजह से काफी संख्या में न सिर्फ लोग संक्रमित हुए, बल्कि काफी लोगों की जान भी ये वायरस ले रहा है। ऐसे में इस कोरोना वायरस से खुद को बचाना बेहद जरूरी है। वहीं, शुरुआत से ही एक बात कही जा रही है कि अगर कोरोना से बचना है तो इम्यूनिटी को मजबूत करना जरूरी है, क्योंकि कोरोना कमजोर इम्यूनिटी वालों को ज्यादा नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए हमारी इम्यूनिटी का मजबूत होना बेहद जरूरी है। इसके लिए लोग कई चीजों का सेवन करते हैं, लेकिन असल में हमें विटामिन और मिनरल की जरूरत होती है, ताकि इम्यूनिटी को मजबूत किया जा सके। इसके अलावा विटामिन और मिनरल हड्डियों को मजबूत करने, मांसपेशियों के लिए, स्वस्थ त्वचा के लिए और कोशिकाओं के लिए भी बेहद जरूरी होते हैं। तो चलिए आपको बताते हैं कि आखिर आप इन सबको कैसे पा सकते हैं।