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कोरोना अलर्ट : महामारी में भी जाना पड़ा रहा है दफ्तर, तो इन चीजों का ध्यान रखकर खुद को रख सकते हैं स्वस्थ

Wed, 28 Apr 2021 05:28 PM IST
प्रकाश चंद जोशी हेल्थ डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
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office during covid 19 - फोटो : istock
डॉक्टर. राजन गांधी
जनरल फिजिशियन, चाइल्डकेयर हॉस्पिटल, उजाला सिग्नस हॉस्पिटल
डिग्री- एम.बी.बी.एस, डिप्लोमा सी.एच
अनुभव- 25 वर्ष 

Medically Reviewed by Dr. Rajan Gandhi

कोरोना वायरस का प्रकोप हर तरफ है। इस वायरस की दूसरी लहर ने हर किसी को परेशान कर रखा है। कई जगहों पर लॉकडाउन हैं, तो कुछ जगहों पर कई पाबंदियां लगाई गई हैं। हर किसी को घर पर रहने की सलाह दी जा रही है और बिना वजह घर से बाहर निकलने को मना किया जा रहा है। लेकिन कुछ लोग ऐसे हैं जो अब भी अपने काम के सिलसिले में दफ्तर जा रहे हैं, क्योंकि उनका जाना बेहद जरूरी है। अगर वो काम पर नहीं जाएंगे, तो उनका घर कैसे चलेगा। ऐसे में अगर आप भी घर से बाहर काम पर जा रहे हैं, तो आपको कुछ बातों का खास ख्याल रखना चाहिए। तो चलिए जानते हैं इनके बारे में।
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office during covid 19 - फोटो : istock
पब्लिक ट्रांसपोर्ट से बचें
  • अगर आपका दफ्तर जाना बेहद जरूरी है, तो आपको कोशिश करनी है कि आप पब्लिक ट्रांसपोर्ट से सफर न करें, क्योंकि कोरोना वायरस सतहों पर हो सकता है। वहीं, अगर आप इनसे सफर करते हैं, तो आपको मास्क, ग्लव्स पहनकर ही इनसे यात्रा करनी चाहिए और लोगों से सामाजिक दूरी बनाकर रखनी चाहिए। वहीं, साथ में सैनिटाइजर जरूर रखें और किसी भी चीज को छूने के बाद हाथ को मास्क पर न लगाएं।
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प्रतीकात्मक तस्वीर - फोटो : Pixabay
अपने वर्कस्टेशन को सैनिटाइज करें
  • आप जब दफ्तर पहुंच जाते हैं, तो आपको सबसे पहले अपने वर्कस्टेशन को सैनिटाइज करना चाहिए। अपने काम करने वाले लैपटॉप, कंप्यूटर या अन्य चीजों को सैनिटाइज करें। साथ ही आपको मास्क पहनकर रखना है। दफ्तर के अंदर आपको मास्क नहीं उतारना चाहिए, क्योंकि वहां किसी के छीकने या खांसने पर निकलने वाली ड्रॉपलेट्स आपको संक्रमित कर सकती हैं।

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office during covid 19 - फोटो : istock
दफ्तर में दूरी बनाए रखें
  • दफ्तर में आपको इस बात का खास ख्याल रखना है कि आपको सभी से एक उचित दूरी बनाकर रखनी है। कोशिश करें कि किसी के वर्कस्टेशन पर न जाएं, और अगर काम के सिलसिले में जाना पड़ रहा है तो दूर रहकर और मुंह पर मास्क लगाकर ही उनसे बात करें। किसी से हाथ न मिलाएं और साथ ही कहीं भी ग्रुप में जाने से बचें।
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प्रतीकात्मक तस्वीर - फोटो : Pixabay
खाना साझा न करें
  • पहले आप दफ्तर में अपने साथियों संग खाना शेयर करते होंगे, और बाहर से खाना मंगाते भी होंगे। लेकिन अब हालात दूसरे हैं। कोरोना काल होने की वजह से आपको न तो किसी के साथ खाना शेयर करना है और न ही बाहर से मंगाया हुआ खाना खाना चाहिए। भीड़ में बैठकर खाना खाने से अच्छा आप अकेले में खाना खाएं।
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प्रतीकात्मक तस्वीर - फोटो : Pixabay
बाइक/कार को करें सैनिटाइज
  • अगर आप अपनी बाइक या कार से दफ्तर जाते हैं, तो आपको सुबह घर से निकलने से पहले और शाम को घर लौटने से पहले इन्हें सैनिटाइज जरूर करना चाहिए। हो सकता है कि आपके दफ्तर के अंदर जाने के बाद कोई व्यक्ति इन पर बैठा हो। वहीं, अगर आप मेट्रो, ऑटो या बस से सफर करते हैं, तो किसी भी सीट पर बैठने से पहले भी आप सीट को सैनिटाइज कर सकते हैं।

नोट: डॉ. राजन गांधी अत्यधिक योग्य और अनुभवी जनरल फिजिशियन हैं। इन्होंने कानपुर के जीएसवीएम मेडिकल कॉलेज से अपना एमबीबीएस पूरा किया है। इसके बाद इन्होंने सीएच में डिप्लोमा पूरा किया। फिलहाल यह उजाला सिग्नस कुलवंती अस्पताल, कानपुर में मेडिकल डायरेक्टर और सीनियर कंसल्टेंट फिजिशियन के तौर पर काम कर रहे हैं। यह आईएमए (इंडियन मेडिकल एसोसिएशन) के आजीवन सदस्य भी हैं। डॉ. राजन गांधी को इस क्षेत्र में 25 साल का अनुभव है। 
 
अस्वीकरण: अमर उजाला की हेल्थ एवं फिटनेस कैटेगरी में प्रकाशित सभी लेख डॉक्टर, विशेषज्ञों व अकादमिक संस्थानों से बातचीत के आधार पर तैयार किए जाते हैं। लेख में उल्लेखित तथ्यों व सूचनाओं को अमर उजाला के पेशेवर पत्रकारों द्वारा जांचा व परखा गया है। इस लेख को तैयार करते समय सभी तरह के निर्देशों का पालन किया गया है। संबंधित लेख पाठक की जानकारी व जागरूकता बढ़ाने के लिए तैयार किया गया है। अमर उजाला लेख में प्रदत्त जानकारी व सूचना को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है और न ही जिम्मेदारी लेता है। उपरोक्त लेख में उल्लेखित संबंधित अस्वीकरण- बीमारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
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