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Chhath Puja 2024: छठ पूजा के दौरान कहीं बिगड़ न जाए सेहत, शुगर के मरीज रखें इन बातों का ध्यान

Tue, 05 Nov 2024 05:27 PM IST
श्रुति गौड़ लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली

सार

यदि आपके घर में कोई डायबिटीज रोगी है, या फिर आपको खुद शुगर है तो छठ पूजा के दौरान कुछ बातों का ध्यान अवश्य रखें। 
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Chhath puja 2024 - फोटो : freepik
Chhath Puja 2024: आज यानी कि 5 नवंबर से छठ पूजा की शुरुआत हो गई है। ये महापर्व न सिर्फ बिहार में बल्कि झारखंड और उत्तर भारत के कई हिस्सों में धूमधाम से मनाया जाता है। इस महापर्व में महिलाएं अपने संतान की सुख-समृद्धि के लिए निर्जला व्रत रखती हैं। चार दिन चलने वाले इस व्रत का समापन 8 नवंबर को होगा।

36 घंटे तक चलने वाले इस कठिन व्रत को रखने के लिए कई कठिन नियमों का पालन करना पड़ता है। ऐसे में कई बार सेहत खराब होने का डर भी बना रहता है। तो यदि आप शुगर की मरीज हैं, या फिर आपके घर में कोई ऐसी महिला है जिसे शुगर है तो छठ पूजा के दौरान उनका खास ध्यान रखें। यहां हम कुछ बातों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनका ध्यान आपको छठ पूजा के दौरान रखना है। 
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छठ पूजा के दौरान शुगर के मरीज रखें इन बातों का ध्यान - फोटो : instagram
कम बोलें

अगर आपको डायबिटीज है लेकिन फिर भी आप छठ पूजा कर रही हैं तो बोलने पर थोड़ा नियंत्रण रखना है। ज्यादा बोलने की वजह से आपकी ऊर्जा कम हो सकती है। ऐसे में कोशिश करें कि किसी से ज्यादा बातचीत न करें। बस काम के लिए बोलें और गुस्सा तो बिल्कुल भी न करें। 
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छठ पूजा के दौरान शुगर के मरीज रखें इन बातों का ध्यान - फोटो : freepik
गर्मी से रहें दूर

गर्मी में रहने से कई बार थकान ज्यादा होती है और प्यास भी लगती है। छठ का व्रत निर्जला रखा जाता है। ऐसे में ठंडक वाली जगह पर ही रहें, ताकि आपको ज्यादा गर्मी न लगे और पानी पीने का मन न करे।

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छठ पूजा के दौरान शुगर के मरीज रखें इन बातों का ध्यान - फोटो : Freepik.com
शुगर जांच करते रहें 

यदि आपको शुगर है तो ये सबसे अहम पॉइंट है। आपको समय समय पर शुगर की जांच करते रहना है। इससे आपकी तबियत खराब होने का खतरा कम हो जाएगा। कई बार ऐसा होता है कि शुगर लो या हाइ हो जाती है और इस बारे में पता नहीं लग पाता है। ऐसे में बीच बीच में जांच अवश्य करते रहें।
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छठ पूजा के दौरान शुगर के मरीज रखें इन बातों का ध्यान - फोटो : Adobe Stock
योग करें

निर्जला उपवास के दौरान योग और मेडिटेशन करते रहे। चाहें तो हल्की एक्सरसाइज भी कर सकते हैं। इससे भी आपको राहत मिलेगी और एक्सरसाइज से शरीर की ऊर्जा बनी रहती है।
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छठ पूजा के दौरान शुगर के मरीज रखें इन बातों का ध्यान - फोटो : freepik
लें डॉक्टर से सलाह

अगर व्रत के दौरान आपको लो फील हो रहा है या तबियत खराब लग रही है तो बिना देर किए तत्काल ही डॉक्टर की सलाह लें। डॉक्टर आपको इस समय सबसे सही राय देंगे।


अस्वीकरण: अमर उजाला की हेल्थ एवं फिटनेस कैटेगरी में प्रकाशित सभी लेख डॉक्टर, विशेषज्ञों व अकादमिक संस्थानों से बातचीत के आधार पर तैयार किए जाते हैं। लेख में उल्लेखित तथ्यों व सूचनाओं को अमर उजाला के पेशेवर पत्रकारों द्वारा जांचा व परखा गया है। इस लेख को तैयार करते समय सभी तरह के निर्देशों का पालन किया गया है। संबंधित लेख पाठक की जानकारी व जागरूकता बढ़ाने के लिए तैयार किया गया है। अमर उजाला लेख में प्रदत्त जानकारी व सूचना को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है और न ही जिम्मेदारी लेता है। उपरोक्त लेख में उल्लेखित संबंधित बीमारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
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