आंखों का रखें देखभाल
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बचाव के लिए क्या उपाय किए जाएं?
सफजरजंग अस्पताल में नेत्र रोग विशेषज्ञ डॉ. अनुराग नरूला बताते हैं, धूम्रपान, अनियमित आहार और तनाव से ग्लूकोमा का खतरा बढ़ सकता है, इसलिए स्वस्थ जीवनशैली अपनाना और हरी सब्जियां खाना ग्लूकोमा की रोकथाम में मदद कर सकता है। उच्च रक्तचाप, मधुमेह और थाइरॉयड से पीड़ित लोगों को ग्लूकोमा होने का खतरा अधिक रहता है, इसलिए इन्हें नियंत्रित रखें।
- मोटापा ग्लूकोमा के जोखिम से जुड़ा हुआ है, इसलिए स्वस्थ वजन बनाए रखें। तनाव भी आंखों के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, इसके लिए ध्यान और मेडिटेशन को दिनचर्या में शामिल करें।
- अगर आपकी उम्र 40 वर्ष से अधिक है तो वर्ष में एक बार नियमित रूप से आंखों की संपूर्ण जांच जरूर कराएं।
- यह इसलिए भी आवश्यक है क्योंकि कई बार आंखों पर बढ़ रहा दबाव हम महसूस नहीं कर पाते हैं और समस्या बढ़ती जाती है।
- जांच करा लेने से ग्लूकोमा जल्दी पकड़ में आ जाता है और समय पर सही उपचार मिल जाता है।
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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस से एकत्रित जानकारियों के आधार पर तैयार किया गया है।
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