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अपने इस डाइट प्लान से 'फैट टू फिट' बनीं बालिका वधु की छोटी आनंदी

Mon, 08 Jul 2019 02:44 PM IST
पंखुड़ी सिंह लाइफस्टाइल डेस्क
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वर्ष 2008 में शुरू हुआ 'बालिका वधु' एक समय में सबका पसंदीदा हिंदी धारावाहिक हुआ करता था। बालिका वधु की छोटी आनंदी तो आपको याद होंगी। जी हां, हम बात कर रहे हैं अविका गौर की, कम उम्र में एक्टिंग के क्षेत्र में नाम बनाने वाली अविका को बढ़ती उम्र में ज्यादा वजन से कई समस्याएं हुईं। हालांकि उन्होंने इसको अपने करियर और खुशहाल जीवन के आड़े नहीं आने दिया बल्कि डट कर इसका सामना किया और आज वजन कम करके वो स्वास्थ्य और खुश हैं। आगे की स्लाइड्स में जाने अविका गौर के वजन कम करने का मंत्र। 
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अविका गौर को आलू काफी पसंद है। उनके खाने में आलू का होना जरुरी हुआ करता था लेकिन जैसे ही वजन कम करने का सफर शुरू हुआ अविका ने सबसे पहले आलू का त्याग किया। अपने बदले अवतार से अविका ने इस बार जन्मदिन पर सबको चौंका दिया। अविका के अनुसार, सही फिगर और संतुलन बनाए रखने के लिए जरूरी है कि सही डाइट ली जाए । 
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अविका की डाइट में जंक फूड और ऑयली फूड की कोई जगह नहीं है बल्कि डाइट में हरी सब्जियां, सलाद और मल्टीग्रेन रोटी और ब्राउन राइस ने जगह बना ली है। अविका के अनुसार वह अब अपने वजन के लिए स्वाद और पोषण से समझौता नहीं करती । नींबू पानी, नारियल पानी रोज का हिस्सा बन चुके हैं। 
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फिट रहने के लिए अविका रोज जिम जाती हैं। इसमें डांस भी शामिल है क्योंकि अविका को डांस बेहद पसंद है ये चीज उनके इंस्टाग्राम पोस्ट से साफ जाहिर होती है। हालांकि वजन कम करने के लिए नृत्य एक अच्छा विकल्प है। इससे आप खुलकर अपनी अलग छवि बाहर ला सकते हैं और खुशी भी मिलती है। 
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