Air Pollution: दिल्ली में GRAP-4 हटने के बाद क्या मास्क पहनना जरूरी है? यहां जानें जवाब

GRAP-4 Lift Mask Wear or Not?:  दिल्ली-एनसीआर के निवासियों के लिए क्रिसमस और नए साल से पहले एक बड़ी राहत की खबर आई है। कमीशन फॉर एयर क्वालिटी मैनेजमेंट ने दिल्ली में हवा की गुणवत्ता में सुधार को देखते हुए GRAP-4, ग्रेडेड रिस्पॉन्स एक्शन प्लान का चौथा चरण) की सख्त पाबंदियों को हटा दिया है। 24 दिसंबर 2025 को दिल्ली का औसत वायु गुणवत्ता सूचकांक सुधरकर 271 दर्ज किया गया, जो 'खराब' श्रेणी में आता है।

हालांकि ग्रैप-4 हटने का मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि प्रदूषण पूरी तरह खत्म हो गया है। विशेषज्ञों का कहना है कि हवा अभी भी 'खराब' श्रेणी में है और GRAP के स्टेज-1, 2 और 3 के कड़े नियम अभी भी लागू रहेंगे। ऐसे में सबसे बड़ा सवाल यह है कि क्या अब मास्क उतार देना चाहिए? इसका जवाब है नहीं। मास्क केवल GRAP-4 की अनिवार्यता नहीं था, बल्कि यह सूक्ष्म कणों PM 2.5 से बचने का सुरक्षा कवच है, जो अभी भी हवा में मौजूद हैं। 

मास्क क्यों है अब भी अनिवार्य?
भले ही धुंध की मोटी चादर छंट गई हो, लेकिन दिल्ली की हवा में अभी भी PM 2.5 जैसे बारीक कणों का स्तर सुरक्षित मानकों से ऊपर है। ये कण फेफड़ों में गहराई तक जाकर सांस की बीमारियों और हृदय संबंधी समस्याओं को जन्म दे सकते हैं। GRAP-4 हटने के बाद भी AQI 'खराब' स्तर पर है, इसलिए बाहर निकलते समय विशेष रूप से बच्चों, बुजुर्गों और हृदय रोगियों के लिए N95 मास्क पहनना अब भी बेहद जरूरी है।

आउटडोर एक्टिविटी
विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि जब तक AQI 'सामान्य' स्तर पर नहीं आ जाता, तब तक मॉर्निंग वॉक या बाहर भारी कसरत करने से बचना चाहिए। प्रदूषित हवा में गहरी सांस लेने से शरीर में ऑक्सीजन के बजाय टॉक्सिन्स अधिक जाते हैं। बच्चों के अभिभावकों को सलाह दी जाती है कि वे बच्चों को स्कूल भेजते समय मास्क जरूर पहनाएं और उन्हें पर्याप्त पानी पिलाएं ताकि शरीर डिटॉक्स होता रहे।