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Acne Control Tips: गर्मियों में बार-बार निकलते हैं पिंपल्स? ये आसान उपाय देंगे तुरंत राहत

Thu, 02 Apr 2026 03:51 PM IST
Shivani Awasthi लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला

सार

Summer Skin Care Home Remedies: गर्मियों में पसीना और ऑयल बढ़ने से मुहांसे ज्यादा निकलते हैं। इससे बचने के लिए दिन में 2 बार चेहरा साफ करें, ऑयल-फ्री प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करें और हेल्दी डाइट अपनाएं।

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Pimples and Acne Scars - फोटो : Adobe stock

Pimples Kaise Hataye: गर्मियों में तेज धूप, पसीना और बढ़ता ऑयल स्किन की सबसे बड़ी समस्या बन जाते हैं। यही वजह है कि इस मौसम में बार-बार मुहांसे (Acne) निकलने लगते हैं। अगर आपको भी गर्मियों पर चेहरे पर मुहांसे आ जाते हैं तो पहले उसका कारण जान लें, फिर घरेलू नुस्खों को अपनाकर राहत पाएं। 

गर्मियों में मुहांसे आने की वजह है ज्यादा पसीना और ऑयल प्रोडक्शन। इसके अलावा गर्मी में लू चलती है, जिससे चेहरे पर धूल और गंदगी जमा हो जाती है। इससे भी पिंपल्स आ सकते हैं। वहीं बार-बार चेहरा छूने से मुहांसे बढ़ते हैं और गलत स्किन केयर भी पिंपल्स या एक्ने का कारण बन सकते हैं।

गर्मियों में मुहांसे होना आम है, लेकिन सही स्किन केयर और लाइफस्टाइल अपनाकर आप इस समस्या से आसानी से छुटकारा पा सकते हैं। अगर आप भी गर्मियों में मुहांसों से परेशान हैं, तो इसका सही उपाय जानना बेहद जरूरी है।

 

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Face Wash - फोटो : Adobe stock

मुहांसों से छुटकारा पाने के आसान उपाय
 

दिन में 2 बार चेहरा धोएं

दिन में दो बार चेहरा धोएं। इसके लिए हल्के फेस वॉश से चेहरा साफ रखें ताकि ऑयल और गंदगी हट सके।

 

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skin care - फोटो : Adobe stock

ऑयल-फ्री प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करें

ऐसा माॅश्चरायजर इस्तेमाल में लाएं जो ऑयल फ्री हो। साथ ही गर्मियों में सनस्क्रीन चेहरे पर जरूर अप्लाई करें। ये चेहरे को सूरज की यूवी किरणों से बचाता है। त्वचा को हाइड्रेट रखता है और मुहांसे कंट्रोल करता है। 

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Ice cube - फोटो : Adobe stock

आइस थेरेपी अपनाएं

बर्फ लगाने से त्वचा की सूजन और रेडनेस कम होती है। आप हफ्ते में दो से तीन बार आइस फेशियल कर सकते हैं। ध्यान रखें कि चेहरे पर बर्फ सीधे न लगाएं, बल्कि किसी कपड़े में लपेटकर 2-4 मिनट चेहरे पर हल्के हाथों से रगड़ें। 

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चेहरे पर दाने - फोटो : Adobe

मुहांसे कंट्रोल करने के घरेलू नुस्खे

चेहरे पर नीम और एलोवेरा जेल लगाएं। रात में सोते समय नीम का रस या एलोवेरा जेल लगाएंगे तो स्किन टाइट होगी, हेल्दी रहेगी और त्वचा को ठंडक मिलेगी। इसके अलावा गुलाब जल भी चेहरे को हाइड्रेटेड और ग्लोइंग बनाता है। 

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Pimple - फोटो : Adobe stock

चेहरे को बार-बार न छुएं

हाथों की गंदगी से बैक्टीरिया फैलते हैं। इसलिए चेहरे को बार-बार छूना कम करें। हाथ और चेहरा दोनों साफ रखें। 


हेल्दी डाइट लें

मुहांसों या स्किन संबंधित किसी भी समस्या से छुटकारा पाना है तो अपने खान पान का ध्यान रखें। हरी सब्जियों, फलों का सेवन करें। इससे रक्त साफ होता है। शरीर हाइड्रेट होता है, जिसका असर स्किन पर दिखता है। पर्याप्त पानी भी पीएं।

 
पर्याप्त नींद लें

नींद की कमी से भी स्किन प्रॉब्लम बढ़ती है। सर्दी हो या गर्मी नींद पूरी करें, ताकि स्किन की हेल्थ बेहतर बने। 

 

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pimples - फोटो : Adobe stock

क्या न करें?
 

  • ज्यादा केमिकल प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल न करें।

  • अगर पिंपल्स आ भी जाएं तो उन्हें दबाकर चेहरा साफ न करें। 

  • गंदे तौलिए या तकिये का इस्तेमाल बंद कर दें। 


 नोट- अगर मुहांसे बहुत ज्यादा या दर्दनाक हों, तो स्किन एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें।

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