Winter Skin Care: जानें किन वजहों से सर्दी के मौसम में डल हो जाती है त्वचा, जान लें देखभाल का सही तरीका

सर्दियां आते ही तापमान गिरने लगता है, हवा में नमी कम हो जाती है और हमारे आस-पास की बाहरी परिस्थितियां तेजी से बदलने लगती हैं। इसी बदलाव का सबसे गहरा असर हमारी त्वचा पर पड़ता है। कई महिलाओं की त्वचा इस मौसम में रूखी, बेजान और फटी-फटी दिखने लगती है। चेहरा हो या हाथ–पैर, हर हिस्से में खिंचाव, जलन और दरारें महसूस होने लगती हैं, जो कि दर्दनाक साबित होती हैं। ऐसे में आपको त्वचा की देखभाल में बदलाव करने की जरूरत है।

ठंडी हवा के झोंके 

 वायुमंडल की नमी त्वचा को हाइड्रेट रखने में मदद करती है, मगर ठंड बढ़ते ही हवा रूखी होने लगती है और यह रूखापन त्वचा की ऊपरी परत से नमी खींच लेता है, जिससे त्वचा अंदर से डिहाइड्रेट होने लगती है। इसी कारण चेहरे और हाथों में खिंचाव महसूस होता है और  उसे बार-बार मॉइश्चराइज करना पड़ता है।

 

गर्म पानी और हीटर 

 सर्दियों में त्वचा को नुकसान पहुंचने का एक प्रमुख कारण गरम पानी, हीटर का उपयोग और पर्याप्त पानी न पीना भी है। बहुत गरम पानी त्वचा की प्राकृतिक तेल परत को हटाकर उसे सूखा और संवेदनशील बना देता है। वहीं हीटर कमरे की नमी सोख लेता है, जिससे हवा और त्वचा दोनों ज्यादा सूख जाती हैं। इसके साथ ही ठंड में प्यास कम लगने के कारण आप पानी कम पीती हैं, जिससे शरीर डिहाइड्रेट होकर त्वचा अंदर से सूखने लगती है। नतीजतन, त्वचा रूखी, बेजान और पपड़ीदार दिखने लगती है।

 

गलत स्किनकेयर 

 सर्दियों में भी कई महिलाएं गर्मियों का स्किनकेयर रूटीन अपनाती हैं, जैसे बार-बार साबुन से चेहरा धोना, अल्कोहल बेस्ड टोनर लगाना, कम मॉइश्चराइजर का उपयोग करना या रात में त्वचा पर कोई क्रीम न लगाना। ये आदतें त्वचा को और सूखा तथा क्षतिग्रस्त बना देती हैं। वहीं सर्दियों में स्किन इंफेक्शन का खतरा भी बढ़ जाता है, क्योंकि सूखी त्वचा में माइक्रो क्रैक्स बनते हैं, जिनसे बैक्टीरिया और फंगस आसानी से प्रवेश कर जाते हैं। परिणामस्वरूप खुजली, लाल चकत्ते, फंगल इंफेक्शन और एक्जिमा जैसी समस्याएं होने लगती हैं। इसलिए सही स्किनकेयर अपनाना जरूरी है।

 

छोटी-छोटी आदतें

 अक्सर महिलाएं अनजाने में ऐसी गलतियां कर बैठती हैं, जो त्वचा को और खराब कर देती हैं, जैसे कि नहाने के तुरंत बाद मॉइश्चराइजर न लगाना, रात में स्किन क्लीनिंग को नजरअंदाज करना, त्वचा को रगड़-रगड़कर सुखाना, होंठों को बार-बार चाटना, ग्लव्स, मफलर या मॉइश्चराइजिंग प्रोडक्ट का समय पर उपयोग न करना आदि। ये बेशक आपको छोटी-छोटी लापरवाहियां लगें, लेकिन त्वचा को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाती हैं।

 

कैसे करें सुरक्षा 

 आप नहाने के लिए हमेशा हल्के गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें। नहाने के तुरंत बाद मॉइश्चराइजर लगाएं, ताकि नमी लॉक हो जाए। दिन में 2–3 बार हाथों और पैरों पर क्रीम लगाएं। कमरे में ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें, ताकि हवा में नमी बनी रहे। पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं और सूप, नारियल पानी, फ्रूट जूस जैसे हाइड्रेटिंग ड्रिंक लें। बहुत हार्ड साबुन और अल्कोहल बेस्ड प्रोडक्ट से बचें। होंठों पर लिप बाम और चेहरे पर नाइट क्रीम जरूर लगाएं।

 

थोड़ा ज्यादा ख्याल

डॉ. सीमा रानी, प्रोफेसर, त्वचा विज्ञान विभाग लेडी हार्डिंग मेडिकल कॉलेज, दिल्ली का कहना है अक्तूबर से मार्च तक त्वचा तेजी से नमी खोती है, इसलिए खास देखभाल जरूरी है। डायबिटीज पीड़ित या वजन कम की दवाएं लेने वाली महिलाएं विशेष सावधानी बरतें। स्किनकेयर रूटीन बदलें और त्वचा को लगातार मॉइश्चराइज रखें, खासकर यदि त्वचा रूखी है। क्लींजिंग के लिए माइल्ड सोप चुनें और क्रीम आधारित मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें। नारियल तेल का उपयोग पूरे शरीर पर करें, लेकिन जिनकी त्वचा एक्ने-प्रोन है, वे चेहरे पर इसका उपयोग न करें। हाथों को बार-बार मॉइश्चराइज करें। एड़ियां फटती हैं तो घर में जुराबें और बाहर जूते पहनें। रात में डीप नॉरिशिंग क्रीम लगाना त्वचा की मरम्मत में मदद करता है और प्राकृतिक ग्लो को बनाए रखता है।