बाल झड़ने से परेशान हैं तो बरतें ये 5 उपाय

मौसम के करवट बदलने का असर अगर आपके बालों पर पड़ रहा है और सर्दियों की शुरुआत में आपके बाल बहुत अधिक झड़ रहे हैं तो ब्यूटी एक्सपर्ट भारती तनेजा के बताए ये उपाय बालों का झड़ना कम करने में मददगार हो सकते हैं।  bollywoodshaadis.com

बालों को गर्म पानी से न धोएं। इससे स्काल्प ड्राई होता है और बालों की जड़ रूखी होती हैं। बाल धोने के लिए हल्का गुनगुना पानी का ही इस्तेमाल करें जिससे स्काल्प की नमीं बनी रहे और बाल ड्राइनेस की वजह से न झड़ें।

बालों का झड़ना रोकने के लिए सिर में तेल लगाना अच्छा उपाय है पर ध्यान रखें कि तेल लगाने के बाद बालों को शैंपू करते वक्त अच्छे कंडिशनर का इस्तेमाल भी उतना ही जरूर है। इससे नमीं बरकरार रहती है और बाल उलझते नहीं है।

सिर पर चंपी करते वक्त अगर आप लेवेंडर ऑयल, टी ट्री ऑयल, नारियल का तेल, सरसों का तेल जैसे तेलों को एक दिन के अंतराल पर लगाएंगे तो भी इससे बालों को पर्याप्त नमीं मिलेगी और रूखेपन की वजह से गिरना बंद हो जाएंगे।

डाइट में विटामिन डी, ओमेगा 3-6, केराटिन, बायोटिन युक्त डाइट की मात्रा बढ़ाएं। दूध, एंडा, मछली, बीन्स, ब्रोकलीस रेड मीट आदि के सेवन से मदद मिल सकती है।

केले में शहद, नीम और ऑलिव ऑयल मिलाकर हेयर पैक बनाएं और सिर पर 30 मिनट तक लगाने के बाद पानी से साफ करें। इसमें एवोकैडो का पल्प भी मिला सकते हैं। इससे बाल मजबूत होते हैं और ड्राइनेस दूर होती है।