समर स्किनकेयर का सीक्रेट: लाइफस्टाइल और डाइट में ये बदलाव दिलाएंगे गजब का ग्लो

आम तौर पर गर्मी के दिनो में ऑयली स्किन की समस्या बढ़ जाती है, जिससे चेहरा चिपचिपा और बेजान दिखने लगता है। विशेषज्ञ कहते हैं कि स्वस्थ त्वचा के लिए अतिरिक्त ऑयल से छुटकारा पाना जरूरी है, क्योंकि अधिक तेल त्वचा के रोमछिद्रों को बंद कर देता है। ऑयली होने से त्वचा न केवल चिपचिपी दिखती है, बल्कि पिंपल्स, ब्लैकहेड्स और एक्ने की समस्याएं भी बढ़ जाती हैं। अगर आप ऑयल को कंट्रोल कर लें, तो त्वचा साफ, फ्रेश और हेल्दी रहती है, साथ ही स्किन इंफेक्शन का खतरा भी कम होता है। इसलिए गर्मी के मौमस में सही स्किन केयर बेहद जरूरी है।

चेहरा बुझा-बुझा

गर्मियों में उमस अधिक होने से अतिरिक्त तेल रोमछिद्रों में जमा हो जाता है, जिससे मुंहासे, एक्ने और ब्लैकहेड्स की परेशानी बढ़ जाती है। साथ ही अधिक पसीने के कारण स्किन से निकलने वाले तेल की वजह से चेहरा हमेशा बुझा-बुझा, चिपचिपा और डल नजर आने लगता है। ऐसे में त्वचा का यह अतिरिक्त तेल आपके मेकअप को भी जल्दी खराब कर देता है।

दिनचर्या में बदलाव

ऑयली स्किन से छुटकारा पाने के लिए चेहरे को ज्यादा रूखा बनाने वाले क्लींजर से बचें और दिन में दो बार सैलिसिलिक एसिड युक्त फेसवॉश से चेहरा साफ करें। बार-बार चेहरा धोने से त्वचा अधिक तेल बनाने लगती है, इसलिए ऐसा न करें।
 

खान-पान में सुधार

ऑयली स्किन से बचने के लिए खान-पान का विशेष ध्यान रखना जरूरी है, क्योंकि त्वचा पर डाइट का सीधा प्रभाव पड़ता है।
 

क्या है विशेषज्ञ की सलाह?

त्वचा रोग विशेषज्ञ डॉ. सीमा रानी कहती हैं,  गर्मी के दिनों में अधिक आर्द्रता और तेज धूप से त्वचा संबंधी समस्याएं बढ़ जाती हैं। थायरॉइड और मधुमेह के मरीजों की त्वचा शुष्क रहती है, इसलिए उन्हें ऐसे मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करना चाहिए, जो पोर्स बंद न करें। किशोर ऑयल-बेस्ड कॉस्मेटिक्स की जगह जेल-बेस्ड और सन प्रोटेक्शन वाले कॉस्मेटिक्स चुनें। इस मौसम धूप से एलर्जी, जलन, टैनिंग और मुहांसों की समस्या होती है, इसलिए पर्याप्त पानी पीएं और विटामिन-सी युक्त फल एवं सब्जियां खाएं।

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