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स्किनकेयर टिप्स: फेस वॉश के बाद भी चेहरा बेजान और सांवला दिखता है? ये 7 आदतें आज ही बदलें

Tue, 13 Oct 2026 05:26 PM IST
शिवानी अवस्थी लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली

सार

Skin Care Tips: सिर्फ चेहरा धो लेना ही पूरी स्किनकेयर रूटीन नहीं है। फेस वॉश का चुनाव, पानी का तापमान, चेहरे को कितनी बार धोते हैं, धूप से बचाव और माॅइश्चराइजर जैसी चीजें भी त्वचा की अपीरियंस पर असर डालती हैं।
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चेहरा धोने के बाद भी स्किन डल क्यों रहती हैं - फोटो : AI

Dull Skin Causes: क्या आप रोजाना फेस वॉश करती हैं, फिर भी आईने में चेहरा डल, थका हुआ या पहले से ज्यादा सांवला नजर आता है? अगर ऐसा है तो समस्या सिर्फ चेहरे की सफाई से जुड़ी नहीं हो सकती। कई बार रोजमर्रा की कुछ छोटी-छोटी स्किनकेयर गलतियां त्वचा के नेचुरल बेरियर को प्रभावित कर सकती हैं, जिससे चेहरा रूखा, बेजान या कम ग्लोइंग दिखाई दे सकता है।

सिर्फ चेहरा धो लेना ही पूरी स्किनकेयर रूटीन नहीं है। फेस वॉश का चुनाव, पानी का तापमान, चेहरे को कितनी बार धोते हैं, धूप से बचाव और माॅइश्चराइजर जैसी चीजें भी त्वचा की अपीरियंस पर असर डालती हैं।

बहुत ज्यादा चेहरा धोने से त्वचा का नेचुरल आयल कम हो जाता है। इससे कुछ लोगों की स्किन ड्राई और असहज महसूस हो सकता है। इसके अलावा लंबे समय तक धूप में रहना, सनस्क्रीन को नजरअंदाज करना, कम नींद और शरीर में पानी की कमी जैसी जीवनशैली की आदतें भी चेहरे को बेजान दिखा सकती हैं। आइए जानते हैं ऐसी 7 आम गलतियां, जिन्हें पहचानकर आप अपनी डेली स्किनकेयर रूटीन को बेहतर बना सकते हैं।

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Face Wash - फोटो : Adobe stock

जरूरत से ज्यादा फेस वाॅश करना

चेहरा साफ रखने के लिए बार-बार फेस वाॅश करना जरूरी नहीं है। बहुत ज्यादा क्लींजिंग से त्वचा की नेचुरल आयल कम हो सकती हैं और कुछ लोगों में रूखापन या इरिटेशन बढ़ सकती है।

अगर चेहरा बार-बार धोने के बाद खिंचा हुआ महसूस होता है, तो यह संकेत हो सकता है कि आपका क्लींजिंग रूटीन आपकी स्किन के लिए हार्स है। 

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Face Wash - फोटो : Adobe stock

बहुत गर्म पानी से चेहरा धोना

गर्म पानी चेहरे को साफ महसूस करा सकता है, लेकिन बहुत गर्म पानी त्वचा की नेचुरल माॅइस्चराइज को प्रभावित कर सकता है। इससे कुछ लोगों की त्वचा रूखी और असहज महसूस हो सकती है। चेहरा धोने के लिए सामान्य या हल्के गुनगुने पानी का इस्तेमाल करना बेहतर रहता है।

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Face Wash - फोटो : Adobe stock

स्किन टाइप के हिसाब से फेस वाॅश न चुनना 

हर स्किन टाइप के लिए एक ही फेस वाॅश सही नहीं हो सकता। बहुत हार्स क्लींजर रूखी और सेंसिटिव स्किन को परेशान कर सकता है, जबकि बहुत हैवी प्रोडक्ट्स आयली स्किन पर अशहज लग सकता है।इसलिए फेस वाॅश चुनते समय अपनी स्किन टाइप और प्रोडक्ट सामग्री पर ध्यान दें।
 

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माॅइश्चराइजिंग - फोटो : AI

फेस वाॅश के बाद माॅइश्चराइजर छोड़ देना

कई लोगों को लगता है कि माॅइश्चराइजर सिर्फ रूखी त्वचा वालों के लिए होता है। लेकिन चेहरा साफ करने के बाद त्वचा को माइस्चराइजर की जरूरत हो सकती है, और आयली स्किन वालों के लिए भी लाइटवेट, नाॅन-कोमेडोजेनिक माॅश्चराइजर विकल्प हो सकता है। चेहरा धोने के बाद त्वचा को हल्का पैट ड्राई करके उपयुक्त माॅइश्चराइजर लगाना रूटीन का हिस्सा बनाया जा सकता है।

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सनस्क्रीन - फोटो : AI

सनस्क्रीन को नजरअंदाज करना

अगर आप रोज धूप के संपर्क में आते हैं और सनस्क्रीन नहीं लगाते, तो यूवी किरणें त्वचा पर टैनिंग और प्रीमिच्योर स्किन एजिंग जैसी समस्याओं में योगदान कर सकता है। इसलिए सुबह की स्किनकेयर रूटीन में अपनी जरूरत और स्किन टाइप के अनुसार ब्राड स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन शामिल करना महत्वपूर्ण है।

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Scrub - फोटो : Adobe stock

फेस को बार-बार स्क्रब करना

'चेहरा जितना स्क्रब करेंगे, उतना ग्लो आएगा, ऐसा जरूरी नहीं है। बहुत ज्यादा स्क्रबिंग त्वचा में इरिटेशन पैदा कर सकती है। खासकर सेंसिटिव स्किन या एक्ने प्रोन स्किन वालों को ज्यादा स्क्रबिंग से बचना चाहिए।
 

चेहरा डल दिखे तो क्या करें?

 

  • अपनी स्किनकेयर रूटीन को सरल रखें। क्लींजर, माइश्चराइज और दिन में सनस्क्रीन जैसे सामान्य स्टेप्स से शुरुरआत की जा सकती है। एक साथ कई नए उत्पाद इस्तेमाल करने के बजाय धीरे-धीरे रूटीन में बदलाव करें।
  • चेहरे पर लाइफस्टाइल भी असर डाल सकता है। लगातार कम नींद, तनाव, धूम्रपान, असंतुलित खान-पान और पर्याप्त पानी न पीना ओवरआल स्वास्थ्य और स्किन को प्रभावित करता है। इसलिए सिर्फ नए स्किनकेयर प्रोडक्ट्स खरीदने के बजाय पर्याप्त नींद, संतुलित डाइट और नियमित फिजिकल एक्टिविटी जैसी सामान्य आदतों पर भी ध्यान दें।
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