Tuesday Fitness: कभी मोटी होने पर मिलते थे ताने, फिर जानें कैसे रानी चटर्जी ने तय किया फैट से फिट तक का सफर

भोजपुरी इंडस्ट्री की क्वीन कही जाने वाली रानी चटर्जी अपनी फिटनेस को लेकर काफी सजग रहती हैं। कभी मोटापे को लेकर ट्रोल्स का शिकार हुईं रानी अब एकदम फिट हैं और लोगों को भी फिट रहने के लिए जागरूक करती हैं। रानी खुद को फिट रखने के लिए जिम में घंटों पसीना बहाती हैं। रानी अक्सर ही अपनी वर्कआउट तस्वीरें और वीडियो भी फैंस के साथ सोशल मीडिया पर साझा करती हैं। मोटापे को लेकर ट्रोलिंग का शिकार होने के बाद रानी ने खुद को फिट करने की ठानी और 15 किलो वजन कम लोगों को हैरान कर दिया था। आज हम आपको कुछ ऐसी ही फिटनेस टिप्स के बारे में बताने जा रहे हैं, जिन्हें फॉलो कर अभिनेत्री ने खुद को फैट से फिट कर लिया।

वर्कआउट करना सबसे जरूरी
फिटनेस पर ध्यान देने के लिए सबसे जरूरी होता है वर्कआउट करना। रानी चटर्जी ने भी एक इंटरव्यू के दौरान बताया था कि वह वर्कआउट कभी मिस नहीं करती। रानी ने कहा था, 'अगर मुझे 7 बजे शूट पर निकलना होता है तो मैं 5 बजे उठती हूं और पहले अपना वर्कआउट करती हूं। ऐसे ही अगर कभी फ्लाइट होती है, तो मैं एयरपोर्ट समय से पहले पहुंच जाती हूं और फिर वहां सीढ़ियों से कई बार ऊपर नीचे करती हूं। ऐसे में वर्कआउट की कमी पूरी हो जाती है।' रानी का वजन घटाने में पर्सनल ट्रेनिंग ने भी काफी मदद की है। ऐसे में अगर आप भी खुद को फिट रखना चाहते हैं, तो नियमित रूप से वर्कआउट करने की आदत डालनी होगी।

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15 किलो वजन घटाकर किया हैरान
रानी चटर्जी पहले अपनी फिटनेस को लेकर न ज्यादा सोचती थीं और न ही जागरूक थीं। वह कभी अपना वजन भी चेक नहीं करती थी, लेकिन बाद में उन्हें लगा कि खुद को फिट रखने के लिए उन्हें वजन कम करने की जरूरत है। अक्सर ही रानी को उनके बढ़े वजन के चलते ट्रोल्स का शिकार होना पड़ता था, लोग उनके पोस्ट पर भद्दे कमेंट्स करते थे। लेकिन अभिनेत्री ने 15 किलो वजन घटाकर अपने ट्रांसफॉर्मेशन से सबको चौंका दिया। ऐसे में अगर आपका भी वजन बढ़ गया है, तो उसे घटाने के लिए एक रूटीन बनाकर फॉलो करना होगा।

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